Сегодня продолжим говорить о стрессе.
Смотрите, стресс — конкретная физиологическая реакция организма в ответ на определённые внешние раздражители.
И для того, чтобы понять, как действовать в ситуации стресса и как начать правильно реагировать, для начала нужно определить, какого рода стресс присутствует в вашей жизни.
Давайте попробуем разобраться, какой из стрессов присутствует в вашей жизни
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
1. Острый стресс.
В вашей жизни присутствует конкретная опасность: вы находитесь в зоне боевых действий или рядом с ними, у вас тяжёлая форма заболевания, и вы не верите, что можно что-то изменить, вы находитесь в ситуации прямой физической угрозы и т.п.
2. Хронический (психологический).
Вас преследует принудительное мышление. Вы думаете о том, что вам может угрожать опасность, хотя реального подтверждения этому нет. Вы боитесь заболеть или боитесь не выздороветь. Вы боитесь новостей, всего что происходит в мире. И вы постоянно думаете о том, что может произойти что-то неприятное, страшное и непреодолимое.
Голосуйте и пишите в комментариях, какой стресс вы испытываете чаще всего
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
ССЫЛКА
ЗДЕСЬ ------------------------------------------------
#эмоции
Нет комментариев