Нещодавнє дослідження довело, що малювання корисно для кожного з нас, незалежно від наявних художніх здібностей.
Автори дослідження, результати якого були опубліковані в журналі Art Therapy припустили, що процес творчості значно знижує рівень гормонів, пов’язаних зі стресом. Притому неважливо, наскільки гарним вийде кінцевий результат, значення має сама дія.
Дослідники виявили, що у 75% учасників значно знизився рівень кортизолу — гормону стресу. Більш того, не було ніякого зв’язку між рівнем кортизолу і художніми навичками учасників. Більшість людей, що створили щось в процесі експерименту, відчували себе менш напруженими, незалежно від минулого досвіду малювання і наявності таланту.
Якщо у вас видасться складний день, сядьте і намалюйте що-небудь. При цьому вам не обов’язково вчитися малювати, адже неважливо, добре чи погано у вас вийде. Ви в будь-якому випадку скинете напругу і відчуєте себе краще.
#Ранок_навчальна_література #цікаві_факти
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев