Если ты не в числе тех счастливчиков, которые в отпуске отдыхают и попивают джус в бассейне, вот список пунктиков, которые стоит учесть, чтобы выжить в пекле и выполнить KPI.
1. Планируй день
Самые важные задачи выполняй утром или вечером, когда температура не в пиковых значениях.
2. Работай в прохладных местах
Когда в офисе идет серьезная битва на выживание «включи/выключи» кондиционер, будь в числе счастливчиков с портативным вентилятором для себя любимого(-ой). Не трать свои силы и продуктивность еще и на офисные споры.
3. Пей воду
Достаточное количество жидкости в течение дня поможет избежать обезвоживания и повысит уровень энергии и концентрацию на KPI и дедлайнах.
4. Легко одевайся
В идеале — купальник, но офисный дресс-код и правила приличия вносят свои коррективы, поэтому рекомендуем носить свободную одежду из натуральных тканей.
5. Делай перерывы
Передохнуть (даже не смей ставить ударение на «О») от жары можно, умываясь холодной водой, устроив 5-минутный диджитал детокс от гаджетов и технологий.
6. Используй охлаждающие аксессуары
Запасись вещами, которые будут поддерживать комфортную температуру тела: охлаждающие подушки, коврики или другие штуки. На крайний случай стакан со льдом тебе в помощь.
7. Медитируй и расслабляйся
Дыхательные упражнения снизят уровень стресса и повысят концентрацию.
Больше советов для работы и жизни по хештегу #Ramblerлайфхак в Rambler&Co. Подписывайся!
0+
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев