Предыдущая публикация
❗Я БОЛЕЮ: заложенность носа не проходит, по утрам с ужасом осознаешь, что снова болит горло, постоянная усталость, разбитость и плохое самочувствие.
Хорошо, если один раз в год. А если четыре? Пять? Особенно сейчас, когда конец года и надо столько всего сделать...
Сейчас многие болеют, и дети, и взрослые. С одной стороны это усталость в конце года, с другой стороны - последствия того, что мы усиленно игнорируем.
Стресс. Тревога. Эмоциональное напряжение. Давление на себя. Перегрузки. Отсутствие отдыха. Отсутствие сна.
Мы привыкли этого не замечать. Упростили и признали незначительным - и на фоне тревога растет, как вулкан.
Пока мы не замечаем то, что происходит внутри, тревога и стресс выводят из баланса работу нервных систем, нарушают работу кишечника и бьют по иммунной системе. С одной стороны, это прямое действие гормона стресса кортизола, с другой стороны - сочетанный результат подавления парасимпатической нервной системы.
Как правило - комбо. Но даже когда болезнь уже пришла, мы все равно стараемся не замечать ее. Не болеть. Идти на работу. А если на больничном, то убираться, готовить, делать что-то важное и полезное.
Конечно! Некоторые агрессивные вирусы действительно приходят сами по себе, и им плевать на нашу психосоматику и состояние иммунитета. Пришел, увидел, заразил - это те самые единичные случаи в год.
Но если больше трех простуд за год - это повод задуматься: "А что я делаю не так по отношению к себе?", "Где я себя ломаю?".
Стресс требует нашего внимания! Его нельзя не замечать, он от этого растет и становится неуправляемым. И постепенно разрушает каждую сферу жизни человека.
Сегодня лучшим инструментом по работе со стрессом, его снижением и, главное, по управлению им - являются медитации. Это просто. Эффективно. Легко.
Я рекомендую работать в нейромедитациях! На собрание женских нейромедитаций действует скидка 33% до 1 августа. Пишите слово "Женщина" в сообщения группы ⭐
Следующая публикация
Нет комментариев