Предыдущая публикация
Возраст, где застряло сердце: как недополученная любовь прошлого управляет нашей жизнью
Вы замечали, что, несмотря на годы, накопленный опыт и взросление, иногда что-то внутри остаётся словно «замороженным»? Тонкая обида, необъяснимая тревога или ощущение, будто вас недостаточно ценят? Это не просто воспоминания. Это — возраст, где ваше сердце перестало расти.
Почему мы остаёмся в прошлом?
С точки зрения Новой Германской медицины (НГМ), эмоциональные травмы — это не просто мимолётные переживания. Это биологические конфликты, которые в момент шока буквально записываются в наш мозг и тело. Когда ребёнок недополучает любви, тепла или поддержки, его система восприятия «застревает» в этом возрасте, создавая некий «психологический остров».
И вот вам 35, а в вас всё ещё живёт маленький восьмилетний ребёнок, который боится быть брошенным, или подросток, которому больно из-за равнодушия.
Признаки «застывшего возраста»:
1. Эмоциональная регрессия. Вы реагируете на стресс как в детстве: обижаетесь, замыкаетесь или теряетесь.
2. Повторяющиеся сценарии. Притягиваете людей, которые обращаются с вами так же, как недолюбившие вас родители.
3.Сложности в отношениях. Нуждаетесь в чрезмерной привязанности или, наоборот, отталкиваете близких, боясь быть отвергнутым.
Как исцелить недолюбленного внутреннего ребенка?
1. Осознайте свой «застывший возраст».
Понаблюдайте за собой. Когда вы испытываете обиду или страх, спросите: «Сколько лет сейчас моему внутреннему ребёнку?». Ответ может удивить.
2. Перепроживите эмоции.
В безопасной обстановке или с помощью специалиста вспомните моменты боли и разочарования. Позвольте себе снова почувствовать эти эмоции и отпустить их.
3. Дайте себе то, чего не хватило.
Начните восполнять недостаток любви и поддержки самостоятельно. Говорите себе тёплые слова, обнимайте себя, пишите письма своему внутреннему ребёнку.
4. Практика: «Ритуал любви к себе».
- Закройте глаза, представьте себя маленьким.
- Подойдите к этому ребёнку, обнимите его. Скажите: «Я люблю тебя. Я всегда буду рядом. Теперь у тебя есть я».
- Повторяйте это ежедневно.
5. Телесные практики из НГМ.
Эмоциональные блоки часто сохраняются в теле. Йога, растяжка и телесная терапия помогут освободить застрявшую энергию.
Пример из жизни:
Анна в 40 лет заметила, что каждое замечание начальника выбивает её из колеи. В процессе работы она осознала, что её внутренний конфликт тянется из 12 лет, когда отец критиковал её за оценки. Анна начала применять техники осознания и перепроживания. Через несколько месяцев она почувствовала уверенность и внутренний покой.
Мы не можем изменить прошлое, но можем переписать своё отношение к нему. Исцеление начинается с признания: *да, мне не хватило любви, но я могу подарить её себе сейчас*.
Сколько лет вашему внутреннему ребёнку? Пора освободить его и дать шанс вашему сердцу расти дальше. ❤
С любовью Елена Селезнева #психосоматика #эмоциональноездоровье #ЕленаСелезневаПсихо #самопознание #ценностьмомента
Пишите в комментариях полезна ли для вас была эта информация и что бы вы хотели еще узнать. Отвечу на любые запросы: Отношения, здоровье, денежные блоки.
Следующая публикация
Комментарии 3