Психологический центр Независимость

Все в порядке у нее, казалось бы. 34 года. Цифровой след в социальных сетях безупречен: фотосессии с мужем и ребёнком, в видео свет выставлен, умные советы и успешный успех на работе в столице. А вот здесь она в косметической масочке. Да и не только здесь. Везде. Иначе бы не пришла с вопросом: «Где я?» Ремарка: как говорил Фрейд, в тот момент, когда человек начинает задумываться о смысле и ценности жизни, можно начинать считать его больным (да и сам Фрейд, в общем-то, не совсем здоровяком был. Читать его, кстати, лучше на немецком, в русском переводе не продерешься через наши лингвистические конструкции). Продолжим. Маскированная депрессия порождает унылых хамелеонов, слившихся с цветом и

Ну вот, опять наткнулся на видео, в котором неоднократно осознанная недорослица коучит, что надо устанавливать границы и говорить «нет». Казалось бы, плюнуть – и перелистнуть. «Нет!» – сказал себе и вот пишу январские тезисы, дабы напомнить, что личные границы условны – это не Берлинская стена (впрочем, со временем и она пала). Наши базовые потребности сильнее эфемерных границ. Даже полностью изолировав свою комфортную территорию и построив, казалось бы, навечно неприступную башню, приходится отращивать волосы, как Рапунцель. И время от времени тайком скидывать пряди принцу. Идентичность наша формируется в процессе прохождения через минные поля путем выбора и действий. И к моменту установл

Переход от новогодних каникул к рабочим будням — это состояние Винни-Пуха: все эти дни Пятачок методично отстреливал по одному воздушному шарику, и в конце концов «тучка, а вовсе не медведь» оказалась в колючем кустарнике. Всего на два дня, конечно, но тоже ощутимо. Если вдруг у вас возникают экзистенциальные вопросы типа «Что я хочу от своей работы? Какой я сейчас, если предыдущие дни был никакой? Где я вообще и что здесь делаю?», то есть смысл немного притормозить погружение в пучину работоспособности. Остановитесь на несколько минут. Вспомните о праздничных впечатлениях, о том, что нравилось и что хотелось бы сохранить. Потом попробуйте методику «5-4-3-2-1»: найдите вокруг себя 5 вещей,

🎄С Новым годом! ☀️Пусть этот год станет годом новых начал, чистой страницы и веры в свои силы! ✨ Желаем вам силы духа, ясности мысли и спокойствия в наступающем году! 🌟 Клиника наркологии и психиатрии «Независимость» всегда , чтобы помочь отыскать свой путь к здоровью и счастью! 📌 Встречайте новый год в отличной форме!

Игра света и тени на границе выбора: ожидания и стремления активизируются накануне Нового года. Ожидания - это статичные тени на стене, которые кажутся реальными, но на самом деле лишены объёма и жизни. Стремления – лучи света в темном царстве сознания, которые обещают движение и рост. В общем, бред всё это и иллюзии. Мысленный портрет реальности никогда не совпадёт с подлинником. Источник разочарования никогда не пересохнет. Жизнь без ожиданий и стремлений – здоровая психически. Но скучновато. Ни тебе запоев от беспомощности, ни раскаяния, ни обещаний измениться. А эмоции и чувства – как же без них за рулём? К чему это я? Популярные ныне советчики от психологии ловят клиентов на жив

«Надо было» — словосочетание, знакомое каждому. Словно ворона, сидящая на плече и каркающая, что следовало иначе поступить в той или иной ситуации. Но вот беда: она видит прошлое, а не будущее. Мы зацикливаемся на «надо было», не замечая, что этот вектор не ведет к изменению. «Надо было» — это укор себе прошлому, а «надо будет» — это урок для будущего. «Надо было» рождает чувство вины и беспомощности, убивает мотивацию к изменениям. Мы зацикливаемся  на том, что уже произошло, не видя пути вперед. "Надо было" — это про попытку изменить уже произошедшее, что невозможно.  "Надо было" и "надо будет" — это не просто разные словосочетания, а две разные парадигмы мышления, которые влияют на

Выгорание – это не просто усталость, 😥 а звоночек в дверь нашего благополучия, который мы пытаемся заглушить, говоря себе, что это всего лишь переутомление. Но звонок не умолкает, потому что затрагивает не просто наше тело, но и самую суть нашего бытия. Мы живем в мире, где перегрузка стала нормой, где мы годами переступаем через свои границы, загоняя себя в бег по кругу, не видя перед собой цели. Мы устаем не от работы, а от того, что не можем найти в ней смысл, от того, что наша жизнь становится похожа на бесконечную, лишенную смысла гонку.  Мы ищем быстрые решения, чтобы отключить сигнал тревоги в мозгу, но не задаемся вопросами: ✔️Почему этот сигнал вообще возник? ✔️Почему мы годами

Страх, гнев, печаль, радость. Сильные эмоции часто становятся толчком к переменам. Мы чувствуем, что текущая ситуация нас не устраивает. Мы начинаем искать возможности изменить что-то в жизни и в себе. Нас охватывает беспокойство или даже страх перед новыми вызовами. Приходит осознание, что за изменения придётся заплатить потерей удобных иллюзий, переживаниями, дополнительными усилиями, переменами восприятия реальности и, конечно же, деньгами. В последнем случае – это самый безопасный вариант, кстати. Мы стоим перед закрытой дверью, за которой – неизвестность, и сознание крепко удерживает нас от первого шага. Очень трудно ленивому мозгу заставить самого себя платить за перемены. Не лучш

Зависимость – это костыль, который нам предлагает сознание, на который можно опереться в трудную минуту. Жизнь – это бесконечный выбор костылей. Мы все от чего-то зависим, это неизбежно. От еды, воздуха, воды, потребности в любви, от количества денег, от необходимости работать и еще миллиона вещей. И это совершенно естественно. 📎Проблема в том, что мы часто выбираем такие костыли, которые позволяют обогнуть препятствие, но ведут в тупик📎 Слово «зависимость» прочно вошло в наш лексикон, как негативный признак невозможности жить без каких-либо веществ. Зависимость в более широком понимании – это не плохо и не хорошо. Это часть нашего бытия. Но вот какую зависимость выбрать – это наша пре

Новогодний алкогольный марафон стартовал🥂. Задолго до боя курантов поднимаются бокалы, иногда слишком часто. Потом сам Новый год. Каникулы с посещением друзей и родственников. И алкоголь рекой🥃. Разрушение отношений, ссоры, несчастные случаи, потеря трудоспособности и увольнения.🤯 Вот вам и праздник. 😵Опьянение - похмелье - опьянение. И здравствуй, запой! Вырваться из этого круга трудно. Но возможно!👇 ☀️Клиника наркологии и психиатрии "Независимость"– спокойная гавань в бушующем море праздников!☀️ 🌲Вывод из запоя: круглосуточная эффективная детоксикация лекарственными препаратами. 🌲Индивидуальный подбор современных препаратов. 🌲Внутривенное лазерное очищение крови 🌲Стационарно