Психологический центр Независимость

Залог успеха: перестать притворяться и идти своим путем. Принять боль, которую ты прячешь за маской уверенности «Я справляюсь. У меня всё под контролем. Я знаю, как добиться успеха». Знакомые аффирмации? Ты встаёшь в 6 утра, спешишь на работу, готовишь ужин, отвечаешь за семью… Но внутри вскипает время от времени: «Почему другие сияют, а я всё та же белка в колесе?». Ты привыкла ВСЁ уметь. А если признаешь, что устала — ВСЁ рухнет. Сильная женщина в доспехах с копьем наперевес — против реальности. Самая опасная иллюзия зрелости: чем сильнее ты цепляешься за образ «непоколебимой», тем дальше уходишь от своих истинных желаний. Конечно, мы живем в сложные времена. Но так было всегда. Во

В детстве нас учили: «Думай, а потом делай». Выяснилось, что все устроено по-другому: мозг сразу принимает решение, а потом включается сознание, которое уже или одобряет, или старается удержать нас. Даниэль Канеман, нобелевский лауреат, доказал: сознание – всего лишь пассажир в машине, где за рулем — автопилот. Вот одна из задачек Канемана, подтверждающая гипотезу: «Бита и мяч вместе стоят $1.10. Бита дороже мяча на $1. Сколько стоит мяч?». Мозг хватается за первую попавшуюся версию и получается то 50 центов, то 10 и тд. Правильный ответ – 5 центов. 80% опрошенных дают ошибочный ответ. Благодаря Системе 1 — быстрой и интуитивной, живущей на автопилоте. А вот Система 2 – ленивый профессор

Пять лет назад это казалось невозможным. Мировой карантин, локдауны, пустые улицы, масочный режим, дистант, обязательная прививочная кампания. Страх и смерть, совсем рядом… 11 марта 2020 года глава ВОЗ объявил о том, что новое заболевание приобрело характер пандемии. Тяжелая и трудно осознаваемая психическая травма — это осмыслили не все. Но архетип человека в маске навсегда врезался в нашу память. Как можно принять этот хаос, как жить в непредсказуемости мира, в невозможности контролировать мысли и события? Можно. В конце концов, мы еще живы и должны жить дальше. Звоните 93-99-30, психические последствия пандемии поддаются коррекции.

Вот продали нам «идеальную жизнь» в виде очередного коворкинга, мы испытали воодушевление. И окунулись в реальность. И вдруг — ощущение, что нас обманули. Казалось бы, откуда, ведь все было так легко, весело, целеполагаемо и структурировано. Опять же, селфи групповое так удачно получилось, на нем же видно, что вся группа в ближайшее время ворвется стремительным домкратом в богатую жизнь. Столько было ожиданий, что это — шаг вперёд. В результате — минус на карточке. Мы корнями вросли в параллельный мир, где нас постоянно убеждают, что даже бесполезная и основанная на стереотипах коммуникация — шаг вперёд. Наш мозг податливо реагирует на слова и образы, типа, «стань лучше, успешнее, счаст

Да вы, батенька, коуч!Не из состояния презрительной гордыни, а лишь для понимания и размышлений говорю: коучинг и психотерапия — две большие разницы. Психотерапия может стать неудобной или неприятной, когда разрушает иллюзии — то, за что мы цепляемся в жизни, отношениях и в самих себе. Ну, это вы и без меня знаете. Иллюзии — старые, протёртые, но комфортные джинсы. Нас так долго учили любить эти запретные плоды иллюзорного существования, что любой намёк на отправку в мусорное ведро рождает «не трожь, моё». Они так хорошо защищали от ледяной реальности в свое время. Ну да, уже не сходятся на талии, но можно ведь резиночки присобачить. Когда терапевт начинает выявлять и подводить к избавлени

Стресс – триггер для рецидива Стресс — естественная реакция организма на внешние или внутренние вызовы. Но для тебя, как человека, восстанавливающегося от зависимости, он становится вероятным катализатором возвращения к старым привычкам. Как же побороть тягу в состоянии стресса? Когда ты испытываешь стресс, мозг активирует систему вознаграждения, которая раньше была связана с употреблением алкоголя. В этом случае кажется, что надо быстрым и эффективным способом снять напряжение. 70% рецидивов связаны с эмоциональными триггерами, такими как стресс или одиночество. Поэтому умение управлять психоэмоциональным состоянием является ключевым фактором успешного восстановления. Механизмы влияния ст

🎯 Как отличить здоровую личность от невротической? Почему одних людей легко "прочитать", а других – нет? Если мы встречаем человека, чье поведение всегда предсказуемо, это всегда «орел или решка». С одной стороны – предсказуемость надежна, с другой – "как по нотам" довольно скучно. 💡 Оказывается, именно невротики чаще всего демонстрируют такое "записанное на автоответчике" поведение. Они словно застряли в определенных шаблонах. Вроде бы все под контролем, но... Это не настоящая свобода выбора. А вот здоровые личности – совсем другое дело. Конечно, их действия тоже можно понять и даже частично предугадать (ведь каждый человек имеет свой характер). Но! Эти люди постоянно удивляют нас чем-

Прощание с Мариной Петряевской состоится 16 февраля в 12 час 15 мин по адресу: г. Иваново, ул. Багаева 6Б. Похоронена Марина Алексеевна будет на Новоталицком кладбище.

Ушла из жизни замечательный психолог, наша сотрудница и любимая всеми Марина Петряевская… Сегодня мы потеряли близкого человека – и для нас, и для многих пациентов. Марина Алексеевна буквально спасала людей – профессионализмом, эмпатией, умением вернуть человека в эту жизнь и прожить её счастливо. Борясь со смертельной болезнью, она до последних дней исполняла свою миссию и не отменяла консультации, радовалась вместе со всеми нами за новогодним столом наступлению 2025 года, беспокоилась о своих детях, преодолевала боль и верила. И никто не мог представить, что этот год для милой, веселой, жизнерадостной, мудрой и успешной Марины Алексеевны станет последним. 49 лет… Марина, мы благодарны теб

Жизнь после 40 лет – это как второй дебют — только уже с опытом, деньгами и осознанием того, что времени всё-таки поменьше, чем хотелось бы. Что происходит с мужчинами? В 40+ многие вдруг начинают чувствовать себя так, будто им снова 18. Только теперь у них есть кредитная карта и доступ к модным магазинам. Узкие джинсы? Пожалуйста. Мотоцикл? Запросто. Аккаунт в TikTok? Конечно, почему бы и нет. В легких случаях это заканчивается татуировкой или романом с коллегой, которая годится им в дочери. В худших — мужчина объявляет жене, что их совместная жизнь была "одной большой ошибкой", и уходит искать "ветер свободы". (Звучит красиво, но обычно этот "ветер" быстро превращается в штиль.) А что с