Арт-терапия в работе с тревогой, страхами, беспокойством и паникой. Арт. ART
Что делать обыкновенному человеку, если он оказался в ситуации, когда в его стране война. Простой житель едва ли может повлиять на происходящую ситуацию, но происходящая ситуация несомненно коснется его во многих сферах. Что делать? Успокоиться, не поддаваться страху, панике быть в спокойном разуме, не растрачивая нервы понапрасну, это непременно убережет нас от необдуманных действий.
Следим за нашим дыханием, глубоко спокойно дышим, кислород должен поступать в каждую клеточку вашего тела, чтобы тело не перенапрягалось. Пейте больше воды и сфокусируйтесь на обыденных делах. Сохраняя спокойствие, вы благоприятно влияете не только на себя, но и на окружающих. Особенно на детей. Спокойные дети – это здоровые дети и их психика. Постарайтесь по максимуму сосредоточиться на работе, делах, на том, что можете делать именно вы. Спросите себя: Могу ли я повлиять на ситуацию в стране? Если ответ: - Нет, то возвращайтесь к обыденным делам.
Сохраняйте мир в своих мыслях, словах и поступках. Ставьте лайк, и поделитесь этим постом – он может быть полезен тому, кому сейчас действительно плохо и кто не может помочь себе сам, просто потому, что паника внутри уже слишком сильно разрослась.
Мы в сети:
Инстаграм - https://www.instagram.com/nastyaprana/ Вк - https://vk.com/psixolog1 Ок - https://ok.ru/psixolog1 Фб - https://www.facebook.com/groups/psixologi Сайты:
Полезная Психология - http://1psixolog.ru/ Арт-на-заказ - http://art-na-zakaz.ru/ #как сохранить спокойствие, #как перестать беспокоиться, #тревога #страх войны, #война
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев