Предыдущая публикация
1) не заставляйте себя уснуть, если мучительно не можете,
2) примите свою бессонницу, это шанс успокоиться и постепенно уснуть,
3) начните делать что-то монотонное, например, считать до миллиона,
4) напишите, почему вам не спится,
5) будьте добры к себе
Читайте статью
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев