Боли в суставах не только осложняют жизнь, но, как правило, свидетельствуют об опасных воспалительных и разрушительных процессах, которые постепенно сковывают движения, а при неправильном лечении или его отсутствии приводят к необратимым деформациям и инвалидности.
Артроз является второй по частоте причиной наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. При этом артрит и артроз поражают очень часто еще работоспособное население, то есть люди становятся нетрудоспособными - или же вынуждены постоянно превозмогать боль, чтобы заработать на жизнь.
К сожалению сегодня многие заболевания становятся моложе.
*несколько рекомендаций*⤵️
Правила жизни при артрозе !!!
💥. Слушайте себя - не пропускайте первые звоночки, небольшие боли, дискомфорт.
Это показатели , что пора заниматься суставами уже по серьёзному.
Это означает что ещё есть время относительно быстро вернуть суставам здоровье.
💥 Подбирайте обувь с мягкой эластичной подошвой, которая будет гасить удар пятки о землю, который распространяется на все суставы ноги.
‼️ Подбирайте ортопедическую обувь.
‼️ Каблуки должны быть низкие и широкие, что снижает риск поворотов стопы.
‼️ При начале артроза категорически нельзя носить каблук и ходить босиком по плитке или ламинату, то есть по очень ровной и твёрдой поверхности.
‼️ Те кто дома носит тапочки плоские должны чётко понимать что в качестве бумеранга обязательно с годами появятся проблемы с суставами потому что наша стопа не предназначена к хождению в плоской обуви по твёрдым поверхностям.
💥. Хонропротекторы : ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН замедляют разрушение межсуставного хряща, повышают его прочность и эластичность.
‼️ Не забывайте что принимать их надо длительно, в достаточной дозе, с коррекцией работы кишечника.
💥 Гимнастика при артрозе обязательна так как застой кровообращения в области сустава опасно и влечёт дальнейшую дегенерацию.
‼️ Кроме того ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН после попадания в кровь должны поступить в сустав, а этот механизм работает только при движении сустава и мышц его питающих.
💥 Физиотерапия
Это могут быть магнитотерапия
Вибрационная терапия и др.
💥 Удобная мебель в том числе матрас для сна.
💥. Научитесь спать с маленькой подушечкой между ног, это снимает нагрузку с суставов и позвоночника, убирает их перекосы...
Вибрационная гимнастика запускает работу всего организма, благотворна для сосудов кровеносной , лимфотической систем, а также для суставов. https://youtu.be/0Ww7Q9sNnO8 ПРОГРАММА ПО АРТРОЗУ
с болевым синдромом.
1 месяц
✨Синхровитал VI
по 2 капс 2 раза с едой
✨Эпам 31 по 7 - 10 кап
2 или 3 раза между едой
✨Сорбент суставной по инструкции
✨Бораго по 1 капс 2раза с едой или омега 3 любая по 1 капс 2-3 раза с едой
👆Чай №7 (лёгкость движения)
2 месяц
✨Синхровитал VI и Эпам 31 так же
✨Селен 1 капсула с едой
✨Растворимые напитки с клетчаткой на выбор
1 пак в день
3 месяц
✨ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН спорт 2 капс с едой
✨Сорбент суставной
✨Эпам 31 также
✨Синхровитал 4 по 2 капс 2 раза с едой
✨Омега 3 или бораго на выбор
4 месяц
✨ГЛЮКОЗАМИН и ХОНДРОИТИН спорт также
✨Напиток клубника 1пак в день
✨Чай №7 (лёгкость движения)
2 раза в день
✨Органический Кальций
2 капс с едой вечером
✨Органический магний
2 капс с едой, вечером
✨Селен 1капс с едой утром
Результат обязательно будет.
Надо только этим заниматься, а не откладывать на потом https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=2539681022
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев