Предыдущая публикация
Работа учителя предполагает постоянную умственную работу и много творческой активности.
Но иногда даже педагогов заедает рутина, когда кажется, что мозг разучился думать и действует на автомате. Делимся простыми упражнениями, которые помогут активизировать нейроны в такой ситуации.
1. Запоминайте наизусть тексты: песни, стихи, анекдоты — что угодно, на ваш вкус.
2. Пересказывайте содержание прочитанных книг и обсуждайте их. Если среди ваших знакомых нет подходящих собеседников, попробуйте поискать книжный клуб.
3. Периодически меняйте привычный порядок вещей: маршруты, меню, расположение приложений на рабочем столе телефона.
4. Слушайте новую музыку. Открывайте новые жанры и исполнителей.
5. Решайте головоломки. Чтобы делать это на регулярной основе, можно подписаться на несколько тематических групп или каналов, которые каждый день выкладывают новые загадки.
6. Играйте в игры на скорость реакции. Начать можно с телефонных, но игры в реальности будут гораздо эффективнее.
7. Старайтесь уделять время физической активности. Прогулка — это уже хорошо, лучше она, чем ничего. Но если вам далеко до пенсии, желательно выбрать что-то более динамичное.
8. Складывайте в уме цены на выбранные товары в магазине, а затем сверяйте ваш результат с чеком.
9. Запомните номера трёх автомобилей на парковке и попытайтесь вспомнить их через 10 минут.
10. Попробуйте выучить иностранный язык: смотрите фильмы с субтитрами, читайте комиксы. Совет не для всех, но отлично прокачивает нейронные связи, если заняться этим всерьёз.
В самом общем виде формула активности для мозга звучит так: пробуйте новое везде, где это возможно, будьте активными и любознательными.
Источник: 4brain.ru #советы_просвещение
Следующая публикация
Нет комментариев