Предыдущая публикация
Боль в запястье - обычное дело, особенно во время жима лежа.
Одна из причин этой боли - неправильное положение рук и запястий. Если держать штангу слишком высоко в руке, ваше запястье может сгибаться во время упражнения, вызывая боль и ослабляя результат.
Вместо этого расположите штангу ниже и держите запястье в нейтральном положении, чтобы обеспечить самый безопасный и сильный жим лежа!
Следующая публикация
Нет комментариев