Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.
При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится.
Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 14
Похудеть, это только одна из составляющих,
Если бы было все так просто.
Нужен режим правильного питания,
Регулярные тренировки с правильным
Подходом.Тут целая философия.
Чуда, как говорится нет.
Нужна каждодневная работа над собой.
Может 80 кг для мужчин среднего роста - возраста тоже оптимально?
P.S. Ратяжка с очепяткой или?
Не пишите, что да как.
Берите штангу, гантель
И ебашьте! "Химики",
Они и есть "химики",
А у нас, ребята, работы
Много. Поэтому мы
За здоровый образ жизни!
Пусть, будет не так много
Мышц, но за то они
Будут достигнуты настоящим
Трудом. Вспомните ; А.Дедюшко,
Классный был парень!
Вот и равняйтесь на
Реальных героев!
Всем здоровья, успехов!
Качаться, кушать, все в меру,
Для здоровья, для формы,
И все будет окей!
Не нужно смотреть на топовых качков,
Все достигается своим честным трудом!
Здоровья, мира и добра!