Предыдущая публикация
Вот видео, показывающее неправильный и правильный способы выполнения тяги гантелей.
❌ Вращение туловища во время тяги
❌ Плечо вращается внутри, когда вы тянете
❌ Быстрое движение
✅ Держите туловище стабильным во время тяги
✅ Плечи не вращаются внутрь во время тяги
✅ Более медленное контролируемое движение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев