Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Наталия Беляева

Наталия Беляева

Последний визит: 25 авг 2020
Фотография "🔹Как не сойти с ума во время самоизоляции?🔹 ⠀ Если вам «посчастливилось» оказаться дома на самоизоляции или на карантине и Вы не знаете чем себя занять, то у вас есть прекрасная возможность расслабиться, заняться собой и самообразованием👌 ⠀ 🔺Мой 🔝 дел на самоизоляции: ⠀ 1️⃣ Генеральная уборка дома (приятно же сидеть в чистом доме). 2️⃣ Ревизия вещей в шкафах (выброси или отдай ненужные вещи). Последний год придерживаюсь правила: Не одела вещь ни разу за год - отдаю или выкидываю. 3️⃣ Готовь и учись каким-нибудь новым блюдам. А если ты решил (а) похудеть, то теперь нет отговорок про отсутствие времени готовить. 4️⃣ Добавить хотя бы 3 тренировки в неделю. Домашние тренировки могут занимать 30-60 минут, зависит от цели. Это так мало и так полезно для организма. 5️⃣ Пересмотреть все новинки киноиндустрии за последний год. 6️⃣ Почитать книги. Их такое множество. Я бы читала запоем. Выбери наиболее интересные и наслаждайся ими. 7️⃣ Пройди онлайн курсы. Их сейчас так много. (Визаж, фотографии, иностранные яз..."
Фотография "Фитнес корсет (пояс) мифы и реальность💔 Меня часто спрашивают про мой пояс, который я одеваю во время тренировок. Где купить? Сколько стоит? Но никто не спрашивает зачем он🤦‍♀️ Так давайте разберёмся 👇 Миф #1. Уменьшает талию! Если бы это было так просто, но увы талия не уменьшиться от использования корсета или пояса. Разве что сломать себе немножко рёбер😅. Миф #2. Помогает похудеть! Тогда у меня какой-то неправильный пояс я от него не худею 😱 Шучу! Худеем мы только от грамотно построенного сбалансированного рациона питания с дефицитом калорий и добавлением физ.нагрузки при желании. Если бы все худели от поясов и корсетов тогда бы работать тренерам, диетологам и нутрициологам было бы не где и не было бы столько фитнес клубов! Все бы продавали волшебные корсеты с поясами🤔 Миф #3. Выводит лишнюю жидкость! Я бы поспорила! Обмотайтесь пищевой пленкой побегайте немного в ней вспотеете, вода уйдёт! Дёшево и сердито! Только помните, что когда вы попьёте воду она вернётся обратно😏 Лучше сходите в сауну..."
Фотография "Фитнес корсет (пояс) мифы и реальность💔 Меня часто спрашивают про мой пояс, который я одеваю во время тренировок. Где купить? Сколько стоит? Но никто не спрашивает зачем он🤦‍♀️ Так давайте разберёмся 👇 Миф #1. Уменьшает талию! Если бы это было так просто, но увы талия не уменьшиться от использования корсета или пояса. Разве что сломать себе немножко рёбер😅. Миф #2. Помогает похудеть! Тогда у меня какой-то неправильный пояс я от него не худею 😱 Шучу! Худеем мы только от грамотно построенного сбалансированного рациона питания с дефицитом калорий и добавлением физ.нагрузки при желании. Если бы все худели от поясов и корсетов тогда бы работать тренерам, диетологам и нутрициологам было бы не где и не было бы столько фитнес клубов! Все бы продавали волшебные корсеты с поясами🤔 Миф #3. Выводит лишнюю жидкость! Я бы поспорила! Обмотайтесь пищевой пленкой побегайте немного в ней вспотеете, вода уйдёт! Дёшево и сердито! Только помните, что когда вы попьёте воду она вернётся обратно😏 Лучше сходите в сауну..."
Фотография "Фитнес корсет (пояс) мифы и реальность💔 Меня часто спрашивают про мой пояс, который я одеваю во время тренировок. Где купить? Сколько стоит? Но никто не спрашивает зачем он🤦‍♀️ Так давайте разберёмся 👇 Миф #1. Уменьшает талию! Если бы это было так просто, но увы талия не уменьшиться от использования корсета или пояса. Разве что сломать себе немножко рёбер😅. Миф #2. Помогает похудеть! Тогда у меня какой-то неправильный пояс я от него не худею 😱 Шучу! Худеем мы только от грамотно построенного сбалансированного рациона питания с дефицитом калорий и добавлением физ.нагрузки при желании. Если бы все худели от поясов и корсетов тогда бы работать тренерам, диетологам и нутрициологам было бы не где и не было бы столько фитнес клубов! Все бы продавали волшебные корсеты с поясами🤔 Миф #3. Выводит лишнюю жидкость! Я бы поспорила! Обмотайтесь пищевой пленкой побегайте немного в ней вспотеете, вода уйдёт! Дёшево и сердито! Только помните, что когда вы попьёте воду она вернётся обратно😏 Лучше сходите в сауну..."
Фотография "Фитнес корсет (пояс) мифы и реальность💔 Меня часто спрашивают про мой пояс, который я одеваю во время тренировок. Где купить? Сколько стоит? Но никто не спрашивает зачем он🤦‍♀️ Так давайте разберёмся 👇 Миф #1. Уменьшает талию! Если бы это было так просто, но увы талия не уменьшиться от использования корсета или пояса. Разве что сломать себе немножко рёбер😅. Миф #2. Помогает похудеть! Тогда у меня какой-то неправильный пояс я от него не худею 😱 Шучу! Худеем мы только от грамотно построенного сбалансированного рациона питания с дефицитом калорий и добавлением физ.нагрузки при желании. Если бы все худели от поясов и корсетов тогда бы работать тренерам, диетологам и нутрициологам было бы не где и не было бы столько фитнес клубов! Все бы продавали волшебные корсеты с поясами🤔 Миф #3. Выводит лишнюю жидкость! Я бы поспорила! Обмотайтесь пищевой пленкой побегайте немного в ней вспотеете, вода уйдёт! Дёшево и сердито! Только помните, что когда вы попьёте воду она вернётся обратно😏 Лучше сходите в сауну..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Наталия Беляева
 отмечена в заметке

profile528290150424

Наталия Беляева

30 авг 2020
Фото
Фото
  • Класс

Наталия Беляева
 отмечена в заметке

profile528290150424

Наталия Беляева

30 авг 2020

Лучшее в жизни - это найти кого-то, кто знает все твои недостатки, ошибки и слабости, и продолжает думать, что ты потрясающая...

Лучшее в жизни - это найти кого-то, кто знает все твои недостатки, ошибки и слабости, и продолжает думать, что ты потрясающая... - 570276592664
  • Класс

Наталия Беляева
 отмечена в заметке

profile528290150424

Наталия Беляева

9 авг 2020

Одна из моих давнишних небольших мечтаний сбылась...

Одна из моих давнишних небольших мечтаний сбылась... - 892105030680
Одна из моих давнишних небольших мечтаний сбылась... - 892105030680
  • Класс

Наталия Беляева
 отмечена в заметке

profile528290150424

Наталия Беляева

9 авг 2020

Наконец-то хорошее настроение😘 всех с наступающим Новым годом 🥳🎁🎉 #скороновыйгод #новыйгод2020 #2020 #31декабря #праздниккнамприходит #дедмороз #подарки #счастье #newyear #happy #иркутск #девушкииркутска #снегурочка

Наконец-то хорошее настроение😘 всех с наступающим Новым годом 🥳🎁🎉 #скороновыйгод #новыйгод2020 #2020 #31декабря #праздниккнамприходит #дедмороз #подарки #счастье #newyear #happy #иркутск #девушкииркутска #снегурочка - 893684231704
Наконец-то хорошее настроение😘 всех с наступающим Новым годом 🥳🎁🎉 #скороновыйгод #новыйгод2020 #2020 #31декабря #праздниккнамприходит #дедмороз #подарки #счастье #newyear #happy #иркутск #девушкииркутска #снегурочка - 893684231704
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

654

  • VIDEO38 Слайдшоу Фото Видеомонтаж (Алёна)
    VIDEO38 Слайдшоу Фото Видеомонтаж (Алёна)
    Иркутск
  • Ева Громова Татуировка Краснодар
    Ева Громова Татуировка Краснодар
    Краснодар
  • Сафаров. Ахлидин
    Сафаров. Ахлидин
    Яван
  • Алла Оскольская
    Алла Оскольская
    Иркутск
  • ღღღ Ангелина ღღღ Казанцева (Ковалева)
    ღღღ Ангелина ღღღ Казанцева (Ковалева)
    Иркутск

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться