Организму тяжко, а психике ещё сложнее пережить изменения внешних факторов ((
Находим позитив в том, что имеем))
Баня+ бассейн с холодной водой= закалка тела!!!
А цветы и птички вокруг радуют в любую погоду визуально и аудиально!
Важно задействовать разные каналы восприятия в стрессовой ситуации!
Если вы АУДИАЛ, то вам нужно услышать приятное для себя ( расслабляющая музыка, пение птиц, ласковые слова любимого человека...)
Если вы ВИЗУАЛ, то важно увидеть что-то, что вас расслабляет в напряжённый момент ( лесные пейзажи, видео с морским бризом на закате дня..)
Если вы КИНЕСТЕТИК, то вас успокоит расслабляющий массаж, тёплая ванна или просто тёплое одеяло в уютной обстановке..
Есть ещё вкусовые, обонятельные рецепторы... Тогда вас успокоит приятный аромат по вашему вкусу или какие-то вкусняшки..
А какой канал восприятия больше откликается у вас в стрессовой ситуации?
Возможно вы пока не знаете свой ведущий канал восприятия? Есть психологический тест на изучение этого психического процесса!
Хотите узнать?
Пишите в личных сообщениях, буду рада помочь вам!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев