Елена Фалилеева (Любакина)
йога и йогатерапия в Черемхово
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Длинные выходные. Хотела поучиться, купила курс. Но доступ ещё не открыли, спят, наверное. Зато приехали продукты для бельгийского шоколада. Варю. Прежний весь раздарила. Остатки все съели. А хочется. Шоколад бельгийский. Для себя и тех, кто хотел, но кому не хватило. Состав: бельгийский шоколад + миндаль+ изюм + сушеная вишня. Конфеты на очереди, новые партия. Хочу другой декор. Поехала в магазин за декором. Скоро покажу. Да, в конфетах обалденная начинка, уже сварила. #домашнийшоколад #шоколадручнойработычеремхово #покайоганаканикулахварюшоколад
Удивительный и непредсказуемый декабрь. С одной стороны предвкушение праздника, а с другой уже усталость. Декабрь всех проверяет на прочность. Прочность человеческой морали и отношений. Много чего обостряется и выстреливает неожиданно. Важно не свалиться от усталости и неожиданности. Посему в эти дни, а их 13 с точки Солнцеворота или католического Рождества до Рождества христианского, принято дарить подарки друг другу. Одна из уникальных возможностей " полечить" свою уставшую душу. И душу тех, для кого предназначены подарки. Это самый простой способ. Про подарки писала в прошлом году https://ok.ru/group/52973300154464/topic/154677598775392. У меня в декабре пришло желание сварить самой настоящий шоколад. И сделать шоколадные подарки
Упражнения в йоге универсальны. Они подходят всем. Если нравится. Отсройка в классике чёткая, но не жёсткая. Потому, что йога - это не спорт. Она помогает сохранить и восстановить здоровье. Все должно быть в комфортном режиме и без боли. Если отстроить позу по причинам каких-либо ограничений невозможно, то всегда можно использовать вариации. Например, поднятие рук вверх в Воине1 не всегда корректно. При серьёзных проблемах с сердцем руки не поднимают, а оставляют на уровне грудной клетки. Облегченные варианты всегда доступны. Есть ли противопоказания к позе Воина? Есть: Онкология. Повышенная температура и любые воспалительные процессы в организме. При повышенном артериальном давлени
Морозно. Интернет показывает сегодня -41. Но студия йоги в Черемхово работает. Мы пропустили занятия только один день, самы первый морозный понедельник. Весь декабрь будет холодно, но к выходным обещают лафу, потепление до -25. Семдясят процентов занимающихся приходят на йогу даже в мороз, если смогли завести автомобиль или живут не сильно далеко. Даже в 5.50 утра. Начинаем занятие всегда со стоячих поз. Всегда. В продвинутых группах с перевернутых после небольшой разминки. Стоячие асаны самые сложные. Это только кажется, что медленно и просто. Каждая поза выдерживается минимум по три дыхания с обязательной отсройкой. Важно все: как поставить стопу, в какую сторону повернуть ладонь или н
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.