Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Александра Орлан

Александра Орлан

Профессионал в области питания. Специализируюсь на коррекции веса. Создам рацион под любую задачу. Помогу улучшить самочувствие по запросу. Со мной

Последний визит: 25 фев
Фотография "СЫРНИКИ С МАНГО 🥮творог-120г 🥮желток-1шт 🥮мука-20г 🥮манго-30г 🥮подсластитель-по вкусу -Творог перемешиваем с желтком -Манго разрезаем мелкими кубиками -Добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем -Формируем сырники в муке -Обжариваем на капле масла на среднем огне под закрытой крышкой по 6-7мин с каждой стороны до золотистой корочки"
Фотография "Безуглеводный блин😎 💡Смешиваем яйцо 1 шт, мягкий творог 60г (у меня Савушкин), солим и перчим. Перемешиваем венчиком всю массу и жарим на сухой сковороде до готовности. У меня начинка индейка, сыр и помидор, но можно сделать любую, например, творожный сыр + форель/ лисички с укропом."
Фотография "Вкусные тыквенные маффины Состав: 150 г - гречка зеленая 150 г - тыква 🎃 30 г - семена льна 50-100 мл - воды 🤏 - сода пищевая Процесс проще простого 👆 📌С вечера гречку промыть и замочить на ночь , с утра еще раз промыть 📌Тыкву порезанную кубиками и гречку, погружаем в блендер 📌Лен измельчить в кофемолке и добавить к гречке с тыквой, 🤏 соды пищевой , перемешать и всё распределить по формам. 📌Выпекать 20-25 мин при 170 *"
Фотография "Лёгкий ужин с рыбой (описание в комментариях)"
Фотография "Яйца по-турецки Ингредиенты: • 125 г высокобелкового йогурта • 5 г зеленого лука • 20 г оливок без косточек • 15 г петрушки • 5 г шрирачи • 2 вареных яйца (пашот) • 30 г хлеба Готовим: 1. Сварить яйца пашот. 2. Оливки/каперсы и зелень мелко нарубить, смешать с йогуртом. Выложить йогурт в пиалу или боул. Сверху выложить яйца. 3. Посыпать зеленью, добавить пару капель шришачи или табаски. Подавать с хлебом, лепешкой, крекерами — на ваш вкус."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

18

  • Анастасия Шашкина
    Анастасия Шашкина
    г. Канск (Красноярский край)
  • Алиса Смирнова
    Алиса Смирнова
  • Даша Гончарко
    Даша Гончарко
    Береза
  • Алёнушка Алёна
    Алёнушка Алёна
  • Алла Булавина
    Алла Булавина
    с.Большая-Уря

2

  • Правильное питание. рецепты, фото, примеры.
    Правильное питание. рецепты, фото, примеры.
    76304 подписчика
  • ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Приятного аппетита!
    ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Приятного аппетита!
    193291 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться