Жанна Шаталова

Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей без дорогой косметики

Способов "выглядеть лучше, чем вчера", на самом деле много: косметика, физическая активность, питание, режим сна, косметология, пластические операции. Даже компьютерные игры, любимая радиостанция, кормление котиков и другие способы поднять себе настроение, в частности — дофамин.
Лучше всего эти способы работают в комплексе. Одного сна недостаточно для здоровых барьерных функций кожи, как и правильного питания в избавлении от акне.