Наталья Белимова

Выпячивает живот? Никак не уходят объемы живота? Да, это действительно проблема. И одно дело, когда скапливается подкожный жир, а уже совсем другое, когда речь идёт о висцеральном жире, который не только портит фигуру, но ещё и становится причиной проблем со здоровьем, начиная от плохой работы пищеварения, заканчивая ухудшением обменных процессов, высоким АД и повышенным уровнем сахара. Плюс отличительная черта именно этого "внутреннего жира" от подкожного в области живота состоит в том, что он делает живот объемным, он выпячивает, а еще становится плотным ( вы не можете собрать его в складку ). И нам хочется, чтобы висцеральный жир уходил, поделюсь в этой статье тем, что мне помогало уменьшать объемы живота быстро и подтягивать его. Раньше совершенно недооценивала эту группу продуктов, и вечно сталкивалась с постоянной тягой к сладкому, мучному и не было сытости. В нашем же рационе больше продуктов, которые богаты простыми, но не сложными углеводами. Цельнозерновые крупы как раз относ