Елена Барабанщикова-Шин

Навеяно вчерашним праздником...

День Влюбленных - это и любовь к себе
Любить себя — это не эгоизм, это необходимость. 
Давать себе лучшее — это не роскошь, это забота. 
Питаться правильно, заботиться о своем теле и душе — это проявление уважения к себе.
В этот День влюбленных я призываю вас: 
Выбирайте лучшее для себя! 
Балуйте себя полезной и вкусной едой! 
Наполняйте свою жизнь энергией и радостью!
Помните, вы — это ваша самая большая ценность.  
Начните с малого: сделайте сегодня что-то приятное для себя.
Запишитесь на консультацию, чтобы узнать, как питание может стать вашим источником сил и красоты. https://t.me/m/u-vy9PQWMDVi

Санкт-Петербург, ты покорил мое сердце !

Только что вернулась из невероятной 4-дневной поездки, наполненной вдохновением, новыми знаниями и незабываемыми моментами.
Обучение для консультантов превзошло все ожидания!
Столько полезной информации, обмен опытом с коллегами, встречи с командой – настоящий заряд энергии!
А еще успели полюбоваться красотами этого волшебного города!
Чувствую себя обновленной и готовой к новым свершениям!
#санктпетербург #обучение #вдохновение #команда #новыезнания

Очищать организм стоит регулярно, а приближение весны — лучшее время для проведения детоксикации!

Весна – время пробуждения природы к жизни, что гармонирует с нашими биологическими часами.
Детокс поможет вам восстановить баланс организма и устранить последствия зимы.
Детокс - генеральная уборка в организме.
Он активизирует самоочищение организма с помощью правильного питания и активного образа жизни.
Обязательно включите в рацион свежие овощи и фрукты. Они богаты пищевыми волокнами, основная функция которых – помощь в выведении из организма токсичных веществ.
Помимо свежих овощей и фруктов, после праздников диетологи рекомендуют налегать на нежирные кисломолочные продукты, например кеф

" Я считаю калории! Почему не худею?!" - Знакомо?

Когда ты решительно настроена похудеть - первое, что приходит в голову - Считать калории. Многие из нас знают, что снижение потребляемых калорий приведет к снижению веса.
И вот мы считаем: сколько калорий съели на завтрак, на обед и на ужин. В норму уложились, всё прекрасно - значит скоро "начну худеть". Но на деле, частенько не придаём значения кусочкам- у мужа бутерброд откусила, у ребенка яблоко или банан и т.д
А на самом деле - это тоже калории! Причем за день " набегает" приличный плюс.
Хотите больше знать о питании- добро пожаловать на мои занятия по питанию( запись в ЛС)