Евгений Гребень

Всегда сложнее всего начинать с нуля, в любом начинании. Мечтают привести свой вес в порядок многие, а добиваются цели очень немногие. Еще сложнее построить подтянутое спортивное тело. Так с чего же начать и как двигаться к цели? Я не буду сыпать заумными и пустыми фразами, а просто расскажу свой опыт, который наверняка будет полезен В этой статье вы узнаете: Питание Питание это прочный фундамент на котором вы будете строить свой рельеф. Мой спортивный путь начинался именно с питания, когда я решила изменить свой образ жизни Во-первых если есть лишний вес, то скинуть его без коррекции питания никак не получится. Худеем мы на кухне, а качаемся в зале, но не наоборот. Когда вес пришел в норму, далее питание будет составляющей построения вашего рельефа мечты. Важно соблюдать баланс БЖУ и необходимую вашему организму норму калорий. Многие люди в погоне за стройностью приходят к крайне низкокалорийным диетам С питанием я долго экспериментировала 13 лет назад и в итоге вывела свой идеальный