Elena Vladimirovna

От всего сердца поздравляю Вас с Международным женским днем 8 Марта! 🌺

Дорогие мои девочки!

Желаю Вам в этот день: красоты, радости, любви и счастья! Пусть каждый ваш день будет наполнен позитивом, вдохновением и заботой. Берегите себя, любите и будьте любимы! С праздником! #8марта #8мартапоздравление #спраздником #спраздником8марта #милыедевушки

Дорогие друзья ❗️

Сегодня в своем чате я рассказала про важный элемент нашего организма 🤫🤫🤫

Его сложно найти, а у нас он есть Присоединяйся к нам в чат

АВИТАМИНОЗ

Дни стали длиннее, мы больше активничаем, но силы быстро заканчиваются, да и утро не особо энергичное…
Если наблюдаете такое за собой, то с большей вероятностью могу сказать, что у Вас нехватка витаминов
Как понять каких и откуда их брать?
Об этом я расскажу Вам сегодня
Как понять, что у тебя авитаминоз?
Авитаминоз — это не просто хандра или усталость от домашних забот.
Это сигнал организма:
"Эй, мне не хватает важных веществ!"
Вот на что стоит обратить внимание:
Ты просыпаешься уставшей, даже если спала 8 часов.
Кожа стала сухой, а волосы — ломкими.
Постоянно хочется то шоколада, то солёных огурцов (организм пытается "добыть" недостающие

Твой организм — как умная книга: он "пишет" подсказки, нужно только уметь их читать.

Вот краткий "словарь симптомов":
Витамин А:
Сухая кожа, "куриная слепота" (плохо видишь в темноте), частые воспаления.
Витамины группы В:
Усталость, трещинки в уголках рта, выпадение волос, плохое настроение.
Витамин С:
Кровоточивость дёсен, синяки от лёгких ударов, слабый иммунитет.
Витамин D:
Хандра, слабость в мышцах, ломкость костей.
Витамин Е:
Сухая кожа, тусклые волосы, быстрая утомляемость.
Магний:
Судороги, раздражительность, проблемы со сном.
Цинк:
Частые простуды, медленное заживление ран, ломкие ногти.
Авитаминоз — это не просто "что-то не так", это целый набор