Психолог Евгения Зигангирова

Как снизить уровень тревоги и избавиться от тревожных мыслей?

"Памятка для работы с тревожными мыслями" — это простой и эффективный инструмент, который поможет вам справляться с тревогой в повседневной жизни. В этой памятке собраны проверенные техники, которые помогут вам:
✓ Научиться быстро успокаиваться в стрессовых ситуациях
✓ Перестать зацикливаться на тревожных мыслях
✓ Развить здоровые стратегии мышления и реакции на стресс
Компактный формат (17 страниц) и понятная структура делают эту памятку отличным помощником, который всегда под рукой.
Скачать бесплатно можно по ссылке: https://zigangirova.ru/trevoga/mem