Ольга Антипова

Ученые нашли секрет женского долголетия. Оказывается, все дело — в питании, сообщило издание The American Journal of Clinical Nutrition. Исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли много белка на ежедневной основе, не так часто сталкивались с хроническими заболеваниями и до самой старости отличались крепким здоровьем. К таким выводам пришли в ходе длительного эксперимента. Ученые проанализировали рацион 48 тыс. женщин. Участницы, потреблявшие больше белка из бобовых, овощей, фруктов и макарон, на внушительные 46% реже страдали от проблем с сердцем, диабета, онкологии и нарушений психики. Женщины, которые предпочитали не растительный, а животный белок, также показали устойчивость к различным заболеваниям (болели на 6% реже, чем остальные участницы). Один из авторов исследования — Андрес Ардиссон — в конце эксперимента заявил, что регулярное потребление растительного белка (как основного) и животного белка (как дополнительного) помогает сохранить, продлить здоровье до глуб

В России предусмотрено множество льгот для граждан пенсионного возраста, однако далеко не все из них предоставляются автоматически. Чтобы воспользоваться определенными привилегиями, необходимо самостоятельно подать заявление, иначе выплаты или компенсации просто не будут начислены. Однако информация о некоторых мерах поддержки оказывается недостаточно доступной, и многие пожилые люди даже не подозревают о своих правах. Одной из таких скрытых льгот является возможность возврата денег, потраченных на покупку лекарств или медицинские процедуры. Пенсионеры имеют право на налоговый вычет, который позволяет компенсировать часть расходов на лечение. В том числе это касается ситуаций, когда граждане оплачивают дорогостоящие обследования, операции или приобретают лекарства, входящие в утвержденный перечень. Однако для получения компенсации необходимо обратиться в налоговую инспекцию и предоставить документы, подтверждающие понесенные затраты. Подать заявление можно как лично, так и через портал

В современном мире телефон для человека не просто средство общения, а ещё незаменимый помощник. С его помощью можно просматривать и снимать видео, делиться фотографиями с близкими и друзьями, да и поиграть тоже можно. Однако, помимо развлечений пользы он может принести несомненно больше, чем кто-либо из вас мог подумать. К примеру, знаете ли вы как отредактировать любой документ, имея под рукой только телефон? Нет? Тогда я сейчас расскажу. Да, большинство людей не знают всез возможностей своего телефона. А жаль. Давайте представим ситуацию, что вы на работе сделали какой-то отчёт и спокойно уехали в отпуск, не взяв с собой ничего, что напоминало бы о трудовых буднях. Правильное решение, на отдыхе о работе думать не стоит! Но не тут-то было, начальство просит срочно внести правки, а вы не можете, ведь все рабочие документы остались дома, ноутбук тоже. А действовать надо незамедлительно, чтобы не подвести других. И как быть? Ситуация страшная, конечно, но поправимая. Есть один очень по