Быть здоровым и сохранять молодость может каждый.
Выглядеть моложе своего возраста и не жаловаться на проблемы по здоровью также может каждый.
Все что надо знать, это фундаментальные вещи, которых всего несколько:
---- сбалансированное питание
--- качественный сон
--- активный образ жизни
--- стрессоустойчивость
--- экология вашего региона
Каждый аспект мы подробно рассматриваем в клубе Кето Семья, потому что не зная базовых вещей, люди попадают в манипуляции маркетологов, медиков, и прочих экспертов, которые уводят людей от истины.
Давайте к примеру рассмотрим один из распространенных мифов :
избегайте жира, кушайте обезжиренную молочку, кушайте больше грудку куриную ,чем говядину жирную.
Правда здесь тоже присутствует, важно остерегаться магазинного майонеза, маргарина,спреда... Так как эти продукты в организме поступаю не как жиры, а транс жиры.
К чему же приводит обычного человека вера в этот миф.
Давайте я вам коротко перечислю:
--- ограничение в жирах создаёт проблему желчеоттока, а именно желчь помогает усваивать омегу 3.
--- ограничение в жирах создаёт застой желчи в желчном пузыре и это провоцирует образованием камней
--- благодаря жирам происходит усвоение жирорастворимых витаминов A, E,D,K2.
--- наши гормоны любят жиры 🙂
Более конкретно, сколько надо жиров использовать, какой баланс БЖУ соблюдать ,все это уже в клубе обучаем и показываем.
Когда я спрашиваю у людей,почему ты избегаешь жиры, то часто слышу такие ответы:
--- не хочу чтобы печень страдала
--- не хочу чтобы холестерин повышался
Друзья, жир в печени копится не из-за того что в рационе вашей пищи вы добавили жир, все совершенно по другому происходит.
Забегая вперёд скажу жир в печени образуется благодаря нашим любимым углеводам ( печеньки, сахара, крупы,каши, мучное...)
Если было интересно ставьте 🔥 и я сделаю ещё ряд постов по разоблачению этих мифов.
Если появились вопросы,обращайтесь, пишите в комментариях,отвечу лично сам.
Начало следующего потока в нашем клубе будет 1 июля, старт продаж абонементов начинается уже сейчас.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев