Участники нашей команды уже прошли три теста и нашли те гормоны, на которые нужно обратить особое внимание!
А теперь можно сдать анализы, которые помогут выявить гормональные нарушения.
Чтобы выявить отклонения, женщине необходимо понимать свою норму. Для этого хотя бы раз в год рекомендуется сдавать базовую гормональную панель.
В нашей команде есть профессиональный нутрициолог, которая составляет индивидуальную программу анализов, которую потом расшифровывает и предлагает конкретные схемы отработки дефицитов.
Если у вас есть необходимость найти причину гормональных сбоев, то теперь вы знаете, кому написать!
Женщинам, у которых были диагностированы гормональные нарушения, также рекомендуется изменить образ жизни. Конечно, если были выявлены серьезные заболевания, одного ЗОЖ будет недостаточно. Однако правильное питание, умеренные физические нагрузки могут снизить вероятность развития побочных эффектов от приема синтетических гормонов, а также купировать неприятные симптомы самого дисбаланса.
Самые популярные рекомендации включают:
📝поддержание нормального индекса массы тела;
📝исключение из рациона большого количества быстрых углеводов (особенно сахара);
📝регулярные прогулки, физические нагрузки;
📝периодическая самостоятельная проверка молочных желез (при гормональных нарушениях в груди часто возникают уплотнения);
📝использование согласованных дерматологом безрецептурных средств для ухода за кожей;
📝избегание триггеров гормональных сбоев: алкоголя, курения, стресса;
📝стараться приобретать проверенные фрукты, овощи, мясные продукты и рыбу, выращенные и упакованные без применения гормонов;
📝отказаться от использования токсичной бытовой химии;
📝женщинам, занимающимся садоводством, избегать использования пестицидов.
Я использую фитоэстрогены!
С возрастом, в периоды гормональной перестройки (уменьшение выработки эстрогенов) организм женщины испытывает значительные изменения, что зачастую становится причиной снижения качества кожи, разрежения костной ткани, перепадов артериального давления и проблем с суставами.
Фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов, схожие с ними по структуре. Они способны активировать соответствующие рецепторы в клетках кожи, костей, сосудов и сердца, не оказывая воздействия на рецепторы половой системы и помогая избежать нежелательных эффектов.
Фитоэстрогены для меня - это базовая необходимость, потому что я не использую ЗГТ.
Одно время перестала их пить, и через месяц ощутила последствия - эмоциональные качели, снижение уровня энергии, вялость, беспокойный сон. Вернулась к продукту - и все стало отлично!
Милые женщины! Прием фитоэстрогенов или других нутрицевтиков не заменяет профилактический осмотр и ежегодный скрининг!
Будьте внимательны к своему здоровью! Возьмите этот вопрос на контроль и наблюдайтесь регулярно!
Только так можно избежать запущенных ситуаций и предотвратить серьезное лечение и операции.
Будьте здоровы и красивы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев