Предыдущая публикация
В этом посте я хочу рассказать о моей работе над самим собой за последние 3 года.
*делюсь с вами своими откровениями, поэтому будет много букв)
Многим из тех, кто следит за блогерами, психологами и другими спикерами, может показаться, что они уже всё проработали и теперь учат других.
Возможно, кто-то из них и достиг совершенства, но это не мой случай. Я, скорее, так же как все мы, просто иду по своему пути.
Дело в том, что, как и многие психологи, я пришёл в психологию в первую очередь для себя. Нет, конечно, я хотел спасти мир, и сейчас ещё бывает, что меня посещают такие мысли, но, к счастью, всё реже.
Я начал читать книги по психологии с 14 лет, чтобы понять, зачем вообще живёт человек, поскольку не видел этого смысла. 🤷🏻♂️ У меня перед глазами всегда были родители, вся жизнь которых проходила через "надо", и, как следствие, всё напряжение, которое возникало от этой жизни, они транслировали друг на друга.
Постоянный хронический конфликт в моей семье между мужским и женским стал частью меня. Это началось прямо с моего рождения.
И длительное время я был идеалистом, перфекционистом, спасателем. Даже несмотря на глубокое погружение в психологию. Это отражалось во всём: в том, как я относился к себе, к своим знаниям. Я считал, что всегда чего-то мало и нужно больше учиться. В результате я прошёл обучение в нескольких вузах, но это не помогло. 🙇🏻♂️
Я видел отношения в семье в каком-то идеалистичном ключе, и это создавало недоверие и конфликты.
Я хотел, чтобы мои дети были одними из лучших, в результате дети начали сопротивляться. 🙅🏻♂️
В моих образовательных проектах, которые я веду уже более 3-х лет, я всегда хотел сделать всё самым лучшим образом, хотя зачастую нужно было просто расслабиться и дать время ⏳ на реализацию задуманного. В результате у меня много проектов, начинаний, и только некоторые из них успешны, остальные просто давят и требуют от меня ресурсов.
Да и, конечно, я ставил перед собой абсолютно нарциссические финансовые цели, в результате чего был часто неудовлетворён тем, что уже есть.
Некоторое время назад я начал думать об этом и попробовал посмотреть на это как на некий повторяющийся сценарий или сновидение 💭, задал вопрос: "Если это сон, то про что этот сон и что внутри меня запускает это сновидение?"
Ответ пришёл не сразу, постепенно в течение года мне показывали различные элементы того, что происходит.
И примерно год назад это сложилось в целую картину. До меня дошло, что я живу в раздвоенном мире или в двух мирах.
Один мир – это мир моих мыслей, где всё идеально, правильно, успешно и быстро.
А другой мир – это мир реальности, в котором всё медленно и не идеально. И при этом ещё требует энергии 🔋 для того, чтобы сделать что-то стоящее. И когда я оцениваю себя или строю планы, не учитывая этот момент, это приводит к нереальным ожиданиям и внутреннему конфликт. ⚡
Причём никакие методы психотерапии здесь не работают, потому что я изначально хочу и ставлю такие цели или жду от людей того, что в реальности произойти не может.
Но моя идеальная часть никак не хочет соглашаться с тем, что так нельзя. И хочется найти волшебный метод, который поможет сделать всё так, как я хочу.
А причина проста – конфликт между мужским ♂️ и женским ♀️, идеальным и реальным, который внутри меня.
И когда я это понял, я решил, что вот оно, открытие: нужно просто понять это и перестать строить такие великие планы, и сразу жизнь станет счастливой. Но нет, стало совсем грустно. Идеальная часть говорит: "Если планы снизить, то зачем тогда вообще жить? Это же не интересно. Или так, как я хочу, или никак".
Вот так: если снижать требования к себе и окружающему миру, то всей мотивации нет.
И опять поиск ответа на вопрос, что делать с этой идеальной частью и как жить… 🤷🏻♂️
В общем, не буду рассказывать весь путь к следующему открытию, но причина оказалась в том, что я просто не обращал внимания на свои желания, эмоции, потребности или даже считал, что их реализация неправильная, потому что я должен заботиться о других в первую очередь.
И как только я попробовал быть честным с собой и учитывать свои чувства и эмоции, процесс пошёл. Я понял, что мне не нужно завоёвывать весь мир, становиться очень популярным и очень богатым. Я на самом деле этого никогда и не хотел, это было просто компенсацией того, что я забыл про своё тело и желания.
Договор был такой: я должен достичь высот, но приношу в жертву своё тело и свои эмоции. Одним словом это звучит как "НАДО".
В общем, и с этим разобрались. Но возникла следующая проблема – это привычка. Да, когда вы 40 лет живёте определённым образом, то озарения – это важно, но привычку они не меняют. 🙅🏻♂️
Привычка воспринимать мир определённым образом – это и есть главная причина низкой эффективности многих методов психотерапии.
Дело даже не в том, что человек не хочет менять свою жизнь, дело в том, что он просто не знает ❔ как по-другому.
Поэтому после 3-х лет проведения клубных форматов, в которых мы работали над собой, я понял, что самое главное – это привычка:
1. Привычка осознавать, что я живу не в одном мире, а в двух сразу, одновременно
2. Привычка относиться к своим мысленным конструкциям или навязчивым мыслям (руминациям) как к сновидению в бодрствовании
3. Привычка искать их причины и уроки, которые они несут
4. Привычка каждый день работать с ними здесь и сейчас, а не только на приёме у психолога
Привычка = реальное изменение в жизни.
Хотите выработать у себя такую привычку?
Если да, то приглашаю вас на мой 11-месячный курс обучения моему авторскому методу осознанной трансформации психоэмоциональных состояний.
Он не про получение каких-то супер-знаний, он как раз о выработке привычки.
Цели программы:
1. Достижение согласия между внутренним мужчиной и женщиной. Как следствие этого вы сможете выйти из роли спасателя или жертвы
2. Принятие собственных чувств и эмоций
3. Избавление от навязчивых мыслей и панических состояний
Как следствие – формирование гармоничных отношений с партнёром, ребёнком, коллегами.
📆 5 февраля стартует первое занятие курса. Подробнее о методе вы можете почитать в статье: https://alexkrasnov.ru/blog/metod-osoznannoj-transformaczii-psihoemoczionalnyh-sostoyanij-kak-nashi-mysli-vliyayut-na-zdorove-i-sudbu/ А если вы сразу готовы, то переходите на страницу оплаты, где вы найдёте программу февраля и возможность оплатить участие: https://alexkrasnov.ru/iskusstvo_zhizni/ Как всегда в моих открытых программах стоимость минимальная. Всего 4900 рублей за большой эфир, 8 коротких занятий, медитацию и аффирмации.
В общем, полный комплект для желающих работать над собой за минимальную стоимость.
До встречи!
Следующая публикация
Нет комментариев