А как при этом ещё и не уставать??? И чтобы вся эта усталость не повлияла на наше здоровье???
⠀
Да, последние дни я задаюсь этим вопросом... Вроде бы была самоизоляция, было времечко отдохнуть, но я всего лишь на несколько дней позволила себе такую роскошь 😜 и как результат ➡️ лежала много дней, лечила свою спину 🤦♀️
А ведь были звоночки и всего лишь нужно было прислушиваться к своему телу, к своему организму...
Ну да ладно, не будем о грустном🤘
⠀
И вот я почитала много информации и выделила для себя несколько пунктов, по которым буду следовать к поставленной цели!
⠀
📍Не откладывайте начало дела! Хотя знаю как сложно начать новое 🤗
📍Пишите обязательно список дел на каждый день, лучше всего с вечера 😇
📍Обязательно делайте перерыв, выполняя работу💃
📍Включайте музыку фоном, но только ту, которая вам доставляет удовольствие🎶
📍 Самое сложное выполняйте утром, т.к. в этот период дня у нас больше сил и концентрация внимания на высоком уровне💪
📍Поставьте себе высокую планку, так сказать цель. Здесь сработает спортивный интерес
Очень важный пункт 🥇
📍Сон!!! Обязательно спите ночью, иначе подрывается ваше здоровье и очень низкая продуктивность🤪
📍Если очень устали, примите душ, выпейте чашечку травяного чая🛀🍸
📍Если ОЧЕНЬ устали, уединитесь, ну хотя бы на 30 мин и устройте себе релакс🧘♀️
⠀
Ну и на последок
📍Поощряйте себя за выполненные задачи, особенно за сложные 👛💄💍
⠀
Надеюсь, вам были полезны мои выводы ✌️
Может у вас есть свои фишечки? как много сделать и не уставать?
⠀
Всем хорошего вечера ❤️❤️❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1