Предыдущая публикация
Вам поможет съедать меньше если вы научитесь различать голод и аппетит.
Меня родители в детстве учили «Аппетит приходит во время еды!». (Видимо так и закладывались пищевые привычки.)
Так вот, научитесь задавать себе вопрос когда собираетесь что-то есть, «Я голоден или это привычка? Или это просто вкусно и я ем потому, что могу в себя ещё впихнуть, но не для того, чтобы утолить голод?»
Как это не банально звучит, но нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.
Хочешь разобраться?
Если вы гoтoвы меняться cтaвьте + в комментарии или пишите https://taplink.cc/ludmilapitanie Готoва пoделитьcя c вaми нoвыми знaниями, новыми прoгpaммaи и привилегиями для caмыx, cамыx !
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев