Предыдущая публикация
Как сохранить фигуру и поесть ягоды?
🍓🍇🫐
1 Есть их считанное количество. Допустим, 200 - 300 г в день.
2 Есть их только после основного приема пищи, в качестве десерта. Если будете есть их сами по себе, то только разожжете аппетит.
3 Ни в коем случае не есть их ДО основного приема пищи, в качестве аперитива.
4 Не есть ягоды и фрукты вечером. В них много клетчатки, которая для переваривания требует воды и энергии. Не надо надрывать организм во время сна.
5 Не надо давить сок из фруктов. Натуральный сок вещь очень коварная, вы примете двойной удар фруктозы и совсем не получите важной клетчатки.
Задумайтесь над тем простым фактом, что основную жировую массу на зиму медведи нагуливают на ягодках.
Радуйтесь жизни, лету и солнцу, ешьте в меру и любите себя 
Следующая публикация
Нет комментариев