Юлия Авдеева

Лимфа -наша река жизни

Обнаружить у себя застой лимфы можно элементарно.
При застоях лимфы отекают:
Рука или руки
нога или ноги,
лицо,
грудь,
живот,
внутренние органы (это опаснее всего, и выявляется сложнее).
О том, что лимфа застоялась и нуждается в очищении, говорят также:
частые простуды,
опухшие миндалины,
регулярные боли в горле или ушах,
хроническая усталость и слабость,
холодные руки и ноги.

Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы

Красная растительная пища: свекла, гранат, вишня, клюква и т.д. В них содержатся ферменты и биофлавоноиды, которые помогают разрушать токсины и свободные радикалы.
Зеленая растительная пища: шпинат, брокколи, са

Бррр... 🥶 Лямблиоз😰

Лямблии – микроскопические паразиты, живущие в кишечнике и вызывающие диарею, боли в животе, вздутие и слабость. Передаются фекально-оральным путем – через грязные руки или воду.

А знаете ли вы, что лямблиоз может проявляться и аллергией?! 😱

Крапивница, зуд, астма – это лишь некоторые из возможных симптомов. Будьте бдительны! Заботьтесь о гигиене и берегите себя! Как помочь своему организму в своем закрытом Клубе Здоровья Узнать подробности можно по ссылке в комментариях

Зачем нам ОМЕГА-3

Пропишу несколько фактов:
Рыбий жир — отличный источник омега-3 и витамина D
Жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми, и  включение их в рацион является обязательным, так как наш организм не способен синтезировать  их самостоятельно
Если вы сомневаетесь в целесообразности приема омега-3, сделайте специфичный анализ крови, который называется «Индекс омега-3»
Основной источник ПНЖК омега-3 в нашем питании — морская рыба
Растительные источники омега-3 содержат в основном альфа-линоленовую кислоту, которая превращается в полезные ЭПК и ДГК, но не более 5%
Достаточное потребление омега-3 в пищу — это профилактика атеросклероза, слабоумия, а

Аденоиды: правда и мифы!

Что такое аденоиды?

Простыми словами: это разрастание носоглоточной миндалины, которая есть у ребенка с рождения. Обычно к 14-16 годам она уменьшается и практически исчезает.

МИФ 1 Аденоиды пройдут к школе.

ПРАВДА: К сожалению, нет. Увеличение носоглоточной миндалины часто связано со слабым иммунитетом. Иммунитет ребёнка укрепляется в течение его развития, обычно к 11-13 годам. Поддерживайте здоровье вашего ребенка и укрепляйте его иммунитет!

МИФ 2 Узнали про аденоиды – сразу на операцию!

ПРАВДА: Удаление аденоидов необходимо только при III и IV степени увеличения. В случаях I и II степени часто достаточно консервативного лечения.
МИФ 3