Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Знаете ли вы, что после 30 лет вес большинства людей начинает медленно, но верно расти?
Ежегодно добавляется около 0,5-1,5 кг. Это связано с замедлением обмена веществ и снижением потребности в энергии. Неиспользованные калории превращаются в лишний вес
Сначала этот процесс незаметен, и только к 40-45 годам многие замечают, что набрали 10-15 кг. Тогда и начинается борьба с лишними килограммами, которая после 30 лет становится значительно сложнее. Проверенные диеты уже не дают таких быстрых результатов, как раньше.
Помните, что недостаток йода вызывает
Раздражительность
Сонливость
Подавленное настроение
Приступы необъяснимой тоски
Забывчивость
Ухудшение памяти и внимания
Появление частых головных болей
Снижение уровня гемоглобина
Частые простудные инфекции
Осенне - зимний набор веса
повышение чувствительности к холоду,
ломкость волос и ногтей
запоры
И многое другое.
У детей, помимо перечисленных симптомов, может замедляться рост, им может быть сложно запоминать информацию и учиться.
Как принимать йод и в како форме для максимальной пользы рассказала в своем закрытом клубе здоровья. Ссылка в комментариях