Женское здоровье и красота -результат систематической заботы женщины, как о своей привлекательности, так и о стабильном благополучии собственного организма.🪅🪅🪅
В достижении этой цели вам поможет соблюдение 7 золотых правил:
✅Правило1️⃣
Здоровое питание -залог для здоровья и красоты женщины.Обеспечьте питание полезными витаминами и микроэлементами.Рацион питания должен быть здоровым и умеренным с преобладанием в нем овощей, фруктов, обогащенных витаминами A,C,D,E,F,K и В-группы.
✅Правило2️⃣
Отказ от вредных привычек
Утраченные женское здоровье и красота -результат пристрастия алкоголя и курения.
✅Правило3️⃣
Полноценный сон и отдых
Помните, что ваш организм нуждается в систематическом отдыхе.Старайтесь не переутомляться умственно или физически, рационально рассчитывайте свои силы, не превышате планку своих возможностей. Ложитесь спать не позднее 23 часов и отводите для сна 7-8часов.
✅Правило4️⃣
Обеспечить организм здоровым тонусом и поддерживать фигуру в норме
Вам помогут занятия спортом. Плавание, йога, фитнес, скандинавская ходьба, бег, велосипедные прогулки -выберите себе, чтовам будет интересно по возрасту и самочувствию.
✅Правило5️⃣
Процедуры косметического ухода
Уход за телом,кожей, ногтями и волосами-обязательные процедуры для женщины, заботясь о своем здоровье и красоте.
✅Правило6️⃣
Контроль за здоровьем.
Женское здоровье и красота напрямую зависит от общего состояния организма. Регулярно посещайте врача и проходите специальные обследования.
✅Правило7️⃣
Оптимизм и позитивный настрой
Оберегайте свой организм от стресса, избегайте ситуаций, способных негативно влиять на ваше психоэмоциональное состояние. Научитесь нейтрализовать свои мрачные мысли и пагубные эмоции, смотрите на жизнь с улыбкой,- и она обязательно отвечать вам взаимностью, неизменно одаривать вас здоровьем, молодостью и привлекательностью
🪀🪀🪀 Напишите, пожалуйста,а как вы поддерживаете свое женское здоровье?🔥🔥🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев