29 июня 2024.
На набережной озера "Соленое" прошла утренняя зарядка для членов клуба " Серебряная Находка".
Каплин Александр , тренер по УШУ пояснил :
"В начале зарядки была проведена суставная разминка, потом короткая растяжка с махами ног и закончили круговой ходьбой с глубоким дыханием и на задержке дыхания.
Чтобы без нагрузки разогреть колени выполняли дыхательный массаж на скамейках .
Для повышения выносливости и тренировки голеностопных суставов и мышц ног ходили по Находкинским волнам - наклонной поверхности с подъёмами и спусками
Утренняя зарядка является основой для оздоровительного сезона 55+ и подготовкой к проведению соревнований по оздоровительной ходьбе.
Клуб "Серебряная Находка" организация культурного досуга для людей старшего поколения 55+
Занятия оздоровительным дыханием и ходьбой проводятся с осени 2023 года на базе МАУК "ЦЕНТР КУЛЬТУРЫ "НГО"
https://vk.com/video-209609097_456239135?access_key=40d2210fb3f6ac79e5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев