Салат из редьки ДАЙКОН
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
Дайкон полезнейший корнеплод, содержит:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
больше трети суточной нормы витамина С
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
витамины группы В, в том числе В9
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
фитонциды, помогающие справиться с хроническим воспалением
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
ферменты: амилаза, протеаза, которые помогают усвоению углеводов и белков
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
клетчатку, необходимую для стабильной работы кишечника
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
помогают очищать печень и почки от токсинов, сосуды от холестериновых бляшек
При этом дайкон содержит меньше горчичных масел, поэтому придется по вкусу многим
Рецепт:
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 средний дайкон
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 сладкий перец
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 ст.л. кунжута неочищенного
Для соуса:
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 спелое авокадо
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
пучок петрушки
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 апельсин
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1-2 зуб. чеснока
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
1 ст.л. кокосовых аминокислот (по желанию, но с ними вкуснее)
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
щепотка соли
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
Прекрасно сочетается с белковыми блюдами.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
Добавляйте этот салат в свой рацион, если у вас анемия, плохо усваивается белок и есть проблемы с кожей.
Ну а те, кто хочет больше узнать о питании, напишите мне сюда и мы обсудим все ваши вопросы!
http://wa.me/79184178117
Нет комментариев