Это идеальный вариант для тех, кто выбрал растительный рацион (добровольно или в силу непереносимости продуктов животного происхождения), и знают, как сложно бывает найти источник качественного белка.
*Выверенный микс растительных белков*
Комбо белков риса, гороха и сои идеально дополняют друг друга и объединяют все 18 аминокислот. В каждой порции содержится 4 г BCAA и 24 г белка.
*Безопасное производство*
При выращивании гороха не требуется применение вредных азотных удобрений, поскольку горох в процессе роста поглощает собственный вырабатываемый азот.
*Гипоаллергенные компоненты*
Белки риса не содержат глютен и известны более высокой органической ценностью по сра
Eсть лайфхак: добавлять к каждому приему пищи по 20-30 г белка, что обеспечивает массу
пользы рост и восстановление мышц,
ускорение метаболизма,
улучшение состава тела,
укреплению иммунной системы,
снижению аппетита и длительному чувству сытости,
стабилизации уровню сахара,
улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Как рассчитать свою норму? Здоровому человек рекомендовано примерно 1-1,5 г белка на ваш вес. Но это количество может доходить и до 2 г/кг белка! Обратите внимание, что речь идет не о весе куска мяса, а о количестве белка в его составе.
Он сытный, сочный и ПэПэшныйБолгарский перчик 1 шт или 2 половинки разного цвета
Огурцы 2 шт
Сладкий лук половинка
Куриное филе 1 шт
Петрушка
Соль
Растительное масло
Грецкий орех
Специи для курицы
Куриную филешку натрем солью и специями, завернем в фольгу и отправим в разогретую духовку на 200 градусов, минут на 20.
Тем временем нарезаем овощи.
Разбираем курочку на волокна, добавляем овощи, зелень, орехи и растительное масло.
Подсаливаем по вкусу.
Приятного аппетита!