⬇️ Ну, не зря же говорят, мол, день начинается с чашечки кофе!
Но полезно ли это для здоровья? Ну, начинается, скажете вы 🙄
Давайте разберемся, почему именно утренний кофе не самый лучший вариант для организма.
И вот несколько причин, почему кофе утром не самое лучшее решение.
🤝 причина: мы знаем, что кофеин, содержащийся в кофе, может вызывать повышенное напряжение и возбуждение нервной системы. Да, скажете вы, ради этого мы его и пьем – чтобы взбодриться!
❌Но чем чревата вот такая «бодрость»? Постоянным всплеском кортизола, что может привести к хроническому стрессу и истощению надпочечникового запаса. Более того, такая бодрость не продлится долго – после подъема вы улетите в аут.
✅Чтобы не напрягать надпочечники так сильно, уж, если совсем невтерпёж, лучше выпить чашечку кофе днем – он как раз придется на естественный пик активности.
🙅♀️ А людям с нервными расстройствами я не рекомендую пить кофе вообще.
🤝причина: кофеин оказывает диуретическое действие, что означает, что он способствует выведению жидкости. В течение ночи мы не пьем воду по очевидным причинам, а выпив с утра еще и кофе – даем старт процессу обезвоживания.
✅Поэтому вы либо компенсируйте подобный марафон водой, либо откажитесь от кофе по утрам.
🤝 причина: возможно, довольно очевидная для вас и в то же время нет.
📲📲Утренний кофе может откладывать ваш поход к врачу и это негативно отразится на вашем здоровье.
Если вы пьете кофе не для удовольствия – кто-то и правда обожает запах кофе и этот горький терпкий вкус, то для чего📲
🧐 Чтобы взбодриться, почувствовать себя свеженьким и полным сил? А почему вам это надо?
⬇️ Если вы маскируете апатию, вялость и отсутствие сил уже долгое время – может стоит поискать причину такого состояния, а не заглушать ее кофеином?
Ну, что, перестаем пить кофе по утрам – пишите в комментариях, в какое время суток обычно пьете кофе и пьёте ли вы его вообще? ⬇️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев