Калорийность на 100 гр - 118 ккал
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
Куриное филе (отварное) - 350 г
Яйца вареные - 2 шт.
Йогурт натуральный - 150 г
Лук зеленый - 2 стебля
Орехи грецкие - 20 г
Яблоко кислое - 1 шт (200 г)
Сыр пармезан (по желанию) - 30 г
Виноград - 80 г
Карри - 1 ч. л.
Соль - 0,5 ч. л
📝 РЕЦЕПТ:
1) Куриное филе и яйца отварите заранее. Куриное филе разобрать на волокна или порезать кубиком, как вам больше нравится!
2) Яйца натереть на терке. Орехи измельчить не очень мелко. Нарезать зеленый лук. Очистить яблоко и нарезать его на кубики.
3) Приготовить заправку. Добавить карри и соль в йогурт и смешать все ингредиенты.
4) порезать виноград пополам или мельче и добавить в салат.
5) Выложить салат в порционные тарелки, на салатный лист, посыпать натертым на мелкой терке пармезаном (по желанию).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев