Предыдущая публикация
Что нельзя делать, если вы мечтаете о стройности?
1.
Находиться в постоянном стрессе — повышается кортизол, а он откладывается жировыми тканями и разрушает мышцы ( антистресс формула, магний и 5 нтр вам в помощь, кому актуально)
2. Спать 3-4 часа в сутки — замедляется метаболизм.
3. Отказываться от завтраков или устраивать ночные набеги на холодильник.
4. Не восполнять дефициты витаминов и минералов — из-за их недостатка нарушается обмен веществ, а лишняя энергия превращается в лишние килограммы, происходит сбой во всех системах= набор веса.
База ( омега, витамин д, магний)
5. Игнорировать эндокринные причины (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинорезистентность, сахарный диабет) — пока эти проблемы не решатся, снизить вес не получится.
Проблема кроется в том, что у вас в тарелке, как часто перекусы, переизбыток углеводов.
Чистим 
питание.
Отдаём предпочтение клетчатке, овощам, белку, и пьем достаточное количество воды
Эта и другая информация для достижения результата есть в моём чате.
Ссылка в комментариях
А у вас есть желание стать стройнее? Как думаете, в чем причина?
Находиться в постоянном стрессе — повышается кортизол, а он откладывается жировыми тканями и разрушает мышцы ( антистресс формула, магний и 5 нтр вам в помощь, кому актуально)
2. Спать 3-4 часа в сутки — замедляется метаболизм.
3. Отказываться от завтраков или устраивать ночные набеги на холодильник.
4. Не восполнять дефициты витаминов и минералов — из-за их недостатка нарушается обмен веществ, а лишняя энергия превращается в лишние килограммы, происходит сбой во всех системах= набор веса.
База ( омега, витамин д, магний)
5. Игнорировать эндокринные причины (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинорезистентность, сахарный диабет) — пока эти проблемы не решатся, снизить вес не получится.
Проблема кроется в том, что у вас в тарелке, как часто перекусы, переизбыток углеводов.
Чистим питание.
Отдаём предпочтение клетчатке, овощам, белку, и пьем достаточное количество воды
Эта и другая информация для достижения результата есть в моём чате.
Ссылка в комментариях
А у вас есть желание стать стройнее? Как думаете, в чем причина?
Следующая публикация
Комментарии 1
Приглашаю в свой клиентский чат, много полезной информации для здоровья. Провожу розыгрыши призов.