Ложки и кусочки сахара, которые кладутся в чай и кофе, легко поддаются учету. Но сахар, входящий в состав различных продуктов, учесть гораздо сложнее. Поэтому риск передозировки подстерегает всех, кто не готовит самостоятельно.
Симптомы слишком сладкой жизни следующие:
❗непонятная, упорная усталость — резкие колебания уровня сахара в крови истощают физические и умственные силы;
❗голод вскоре после приема пищи — избыточный сахар вызывает большой выброс инсулина, а это провоцирует аппетит;
❗навязчивая тяга к сладостям — тело привыкает к выбросам дофамина после сластей и требует еще и еще;
❗появление прыщей, угрей, повышенная сальность кожи и волос;
❗вздутие живота, метеоризм, учащенное мочеиспускание.
Подобные признаки говорят о том, что нужно срочно уменьшать количество сладостей в рационе.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев