Марина Креймер консультант по питанию

Ночной дожор: почему это вредно?

Тревоги, стрессы и беспокойства могут стать причиной бессонницы, и часто они вызывают повышенный аппетит в ночное время. Рассмотрим, насколько вредны ночные похождения к холодильнику и как с этим справиться. Последствия поздних перекусов Научные исследования показывают, что сбой в ритме питания негативно сказывается на общем состоянии здоровья. В ночные часы все процессы в организме, включая пищеварение, замедляются. Пища не усваивается должным образом, что может привести к образованию токсинов. В результате возникают тяжесть в животе, плохое самочувствие и увеличение веса. Прием пищи связан с выбросом инсулина, который обеспечивает нас энергией, н