Марина Креймер консультант по питанию

▎ Что будет с организмом при полном отказе от сахара?

При полном отказе от сахара первые 3-4 дня будет отмечаться угнетённое настроение, упадок сил и снижение работоспособности. Так организм реагирует на резкое прекращение потребления простых углеводов. Но после организм «оценит» отказ от сахара. У вас нормализуется сон и появится энергия. Приблизительно через 7 дней заметно улучшится состояние кожи. Сахар является катализатором воспалительных процессов, поэтому отказ от него способствует замедлению старения организма. Тяга к сладкому полностью исчезает приблизительно через месяц. Если вас интересует тема сбалансированного питания и улучшение самочувствия через питание, а возмож