👉"Время - деньги".
Эта фраза настолько въелась в наши умы, что мы уже боимся посвятить время себе.
Даже если вы пару часов повалялись на диване и посмотрели очередной сериальчик - вы уже начинаете испытывать перед собой чувство вины.😩
⛔️Так не должно быть!
Темп жизни сейчас намного выше даже чем 15-20 лет назад.
Мы пытаемся все успеть, жить по схеме тайм-менджмента, «быть в ресурсе» и прочие установки, которые нам навязывает современное общество.😒
✅Но чтобы быть действительно эффективными, нам необходимо уметь расслабляться.🪷
Психологи считают оптимальным вариант по «системе четырех раз»:
👍В течение дня у вас должен быть как минимум час для расслабления.
👍У вас обязательно должен быть хотя бы один полный выходной в неделю, когда вы совершенно не будете думать о работе и делах в течение 24 часов.
👍Раз в месяц необходимо сменить обстановку на 2-3 дня: уехать к родителям, посетить другой город, пожить в гостинице и т.п.
👍Ежегодно необходим отпуск длиною в три недели, чтобы вы смогли достичь действительно глубокого расслабления!
Но не обманывайте себя - игра на приставке и просмотры соцсетей не помогут вам расслабиться!⛔️
Вам отлично поможет полноценный сон, расслабляющая ванна, прогулка по лесу или парку; а также медитация и дыхательная гимнастика.
Но лучший способ для глубокого расслабления - массаж.🔥
Не забывайте, что отдых - это не роскошь, а необходимость☝. Помните о важности психологического и физического разгруза для вашего организма. Позаботьтесь о себе, найдите время для отдыха и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни!🥳
Пусть теперь вами движет правило:
👉«Нет отдыха - нет сил!»
И до встречи на массаже😃❤
ஜ═════ஜஜ═════ஜ ۩ ღ ۩ **Другие связанные посты по теме:
⬜ https://vk.com/wall764719570_799 🟩 https://vk.com/wall764719570_532 🟥 https://vk.com/wall764719570_735 🟨 https://vk.com/wall764719570_819 🟪 https://vk.com/wall764719570_5 🟧 https://vk.com/wall764719570_2 ⬛ https://vk.com/wall764719570_7 🟫 https://vk.com/wall764719570_865 🟪 https://vk.com/wall764719570_633 🟩 https://vk.com/wall764719570_10 ____________________________________для записи
📩Пиши в Direct
Массаж Первомайское-Крым
🌐ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
@massage_dina_crimea
📞Звони: +7 (978) -29-444-63
🟩Whatsap(Ватсап)
🟦Telegram(Телеграм)
#массажпгт.Первомайское
#пгт.ПервомайскоеМассаж
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев