Предыдущая публикация
Рациональное питание предполагает не только умеренность в приеме пищи, сбалансированность, но и регулярность.
Употребляя еду ежедневно в одно и то же время, организм вырабатывает условный рефлекс, благодаря которому своевременно возбуждается аппетит. Он выполняет несколько важных функций:
✅Регулирует время приема пищи и количество питательных веществ, поступающих с продуктами.
✅При нормальном пищеварении и сбалансированном питании аппетит не позволит вам переедать.
✅Подготавливает пищеварительный тракт, усиливая выработку слюны и желудочного сока. Таким образом, еда лучше переваривается и усваивается организмом, что позволяет избежать дискомфорта или тяжести.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев