И у многих худеющих возникает большое желание "воспользоваться этой ситуацией". Т.е. перейти на овощно-фруктовое питание.
В этом подходе есть масса положительных моментов:
много клетчатки: лучше работает кишечник, легкость;
овощи, хоть и не особо сытный продукт, но их можно есть много!!
А много клетчатки дает в итоге хорошую сытость.
углеводы, содержащиеся во фруктах, дают много энергии.
Короче, преимуществ много.
И, таким образом, на фруктово-овощной диете достаточно просто и легко уходит вес. Как говорится, грех не воспользоваться.
ЕСЛИ БЫ НЕ ОДНО "НО"
Потеря веса
НЕ РАВНО
потеря жира!
Сейчас я вам объясню почему
Главным строительным материалом нашего тела является белок.
БЕЛОК - наше всё!
Организм ПОСТОЯННО, зимой и летом, днём и ночью, во сне и наяву, сидя, лёжа, стоя - короче ПОСТОЯННО расходует белок:
на обновление клеток, органов, сосудов и тканей (регенерация),
на выработку гормонов, ферментов, крови,
и ещё 100 функций.
Поэтому запасы белка необходимо постоянно пополнять. Ключевое слово здесь "постоянно", т.е. КАЖДЫЙ день и в КАЖДЫЙ прием пищи.
В овощах белка крайне мало, почти ноль.
Без белка клетки будут голодные. А голодный организм от генетического страха голодной смерти начинает запасать энергию, т.е. ЖИР!
Если он не сжигает жир, а калории расходует, то что он сожжёт? Конечно же МЫШЦЫ
Таким образом, на фруктово-овощной диете происходит потеря мышечной массы и увеличение жировой
!
Мы теряем ВЕС, но набираем ЖИР!
Первый признак - обвисание кожи. Не надо мне потом осенью писать, как вы классно сбросили за лето 10 кг на овощах, но не знаете, что делать с кожей.
Лучше пишите сейчас и оставляйте заявку в мой марафон стройности. Стартуем 5 августа, ссылка ниже
.
https://ok.ru/group/70000005050290/app/1281316608Давайте будем стройнеть КРАСИВО!!!
Нет комментариев