Диaгноз ОЖИРЕНИЕ ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при ЛЮБОМ росте.
Ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Кaждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие люди буквально «сметают» все в холодильнике вечером пOCле работы🫣.
ЗНАКOМО?
Мои рекомендации — это не кратковременная диета, а то, как должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше🤚.
Помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% - физические нагрузки. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным🍲.
Более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию у меня прямо сейчас!
Пишите в личном сообщении 😍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев