Яблоки — полезный фрукт и отличный вариант для перекуса. Но есть их нельзя в любое время суток. И привычка подавлять вечерний голод именно при помощи яблок может стать причиной плохого самочувствия на следующий день.
Дело в том, что пектин, содержащийся в яблоках, плохо переваривается ночью. Кроме того, яблоки повышают кислотность желудка, что может привести к дискомфорту и помешать здоровому сну. Перегруженный ночью кишечник сразу же начнет «мстить»: вздутие, изжога, прыщи на лице и другие «прелести». А вот натуральный йогурт или легкий салат помогут утолить голод без неприятных последствий.
Лучше всего есть яблоки утром или днем. Тогда перекус пойдет на пользу. Ведь в этом случае пектин поможет кишечнику и выведет канцерогены.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев