Предыдущая публикация
КБЖУ на 100г.: 74/5/3/7
Ингредиенты:
🔹 Кабачок - 1шт.
🔹Яйца - 2шт.
🔹 Филе куриное - 100г.
🔹Зелень - по вкусу.
🔹 Чеснок - по вкусу.
🔹 Сыр - 100г.
🔹Мука рисовая - 3ст.л.
🔹Соль - по вкусу.
🔹Помидор - 2шт.
Приготовление:
1️⃣Кабачок натереть на крупной тёрке и немного посолить, когда он даст сок, отжать.
2️⃣ К кабачку добавить размешанные яйца, зелень, чеснок, муку и тщательно размешать.
3️⃣ Филе отварить или обжарить.
4️⃣ Распределить получившееся тесто по пергаменту (можно присыпать манкой), толщина около 8 мм.
5️⃣Запечь при 180°, в течение 5-7 минут.
6️⃣ Далее выложить на тесто сыр, помидоры, филе, сверху ещё сыр, добавить специи.
7️⃣ Запечь ещё в течение 7-8 минут.
#обед
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!
Переходи в предварительный для знакомства https://chat.whatsapp.com/GMCZ6vPSHqWJnc6enbI4zG