🔹У каждого из нас есть еда, от которой мы зависим, но не каждый умеет этой зависимостью управлять.
Мы неосознанно реагируем на определенные эмоции, съедая что-то.
Мы «заедаем» как печаль, грусть, горе, так и радость, веселье, восторг — то есть любые эмоции.
🔹 Другой вопрос, что у некоторых эмоциональная еда носит характер нарушения, а у некоторых — зависимости.
👉Ведь еда — прекрасный способ успокоиться и обрести состояние внутреннего комфорта на непродолжительный период, не так ли?
✳️И вот тут важно различать физиологический (обычный) и психологический голод (тягу).
Физиологический голод, как правило, проявляется в телесных ощущениях: сосание под ложечкой, пустота в области живота, бурчание.
👉И этот голод «терпелив».
🔹Тяга, как правило, «живет» не в теле, а в голове. У человека навязчивая идея: хочу шоколадку или хочу этот кусок мяса.
👉Тяга крайне «нетерпелива», доставляет сильный дискомфорт.
👉Например, вам кажется, что если вы сейчас не съедите желаемое, мир рухнет. Человек испытывает большие страдания, сдерживая тягу.
♦️‼️Ни в коем случае нельзя подавлять тягу — с ней нужно работать, иначе она станет еще сильнее.
♦️Это как с эмоциями: как только мы начинаем их контролировать, они тут же становятся неуправляемыми.
👉 Тяга, также как эмоции, дает нам очень много важной информации, если мы умеем с ней правильно общаться.
Приходи ко мне на консультацию и мы и мы вместе разберём вашу ситуацию. Ставь плюс ➕в комментариях или пиши в личку хочу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев