Люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, часто страдают повышением давления в жару. Головная боль, слабость, потемнение в глазах, головокружения, мерцания перед глазами — все это симптомы гипертонии. Именно на такие недомогания жалуются гипертоники во время летней поры. Далее более подробно о том, как влияет жара на давление, симптомах, способах профилактики. Как жара влияет на организм человека и давление Множество людей страдают от проблем с кровяным давлением. Особенно это заметно в летний период, когда температура воздуха выше 28 градусов. Как известно, в жаркую погоду, организм человека тратит много жидкости. И если вовремя не пополнять запасы воды, то кровь густеет. Сердцу становится тяжело перекачивать кровь, соответственно происходит повышение показателей артериального давления и пульса. На вопрос может ли от жары подняться давление, ответ один — да. Давайте разберемся как это происходит. Именно по этой причине гипертоникам необходимо постоянно пользоваться тонометром. Причины повышения АД в жаркую погоду . К данным явлениям приводят определенные факторы. Перечень факторов, которые связаны с повышением АД в жаркую погоду:
Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников есть гипертония, то стоит постоянно отслеживать показатели давления. Летом у гипертоников часто наступает осложнение состояния. И если не предпринимать никаких профилактических действий (опишутся далее) — возможно ухудшение здоровья.
Пожилой возраст. У людей пожилого возраста сосуды и сердце изношены. Процесс приспособления к смене погодных условий, особенно жаре, более слабый и медленный.
Люди с избыточным весом. Лишний вес негативно сказывается на всех системах органов. Особенно это заметно на сердечно-сосудистой системе. Стенки сосудов истончаются, повышается процесс образования тромбов, жировых отложений, бляшек. В конечном итоге появляются проблемы с артериальным давлением, которое в течение дня может кардинально меняться.
Неправильный образ жизни. Вредные привычки негативно влияют на работу сердца и процесс перекачивания крови по сосудам. Поэтому людям, которые увлекаются алкоголем, курением, наркотиками очень часто бывает плохо в жару.
Недостаточное употребление воды. Во время жары жидкость из организма быстро испаряется. По этой причине обязательно нужно вовремя пополнять водный баланс. Ведь без нужного количества воды, меняет свои свойства кровь. И организм начинает перегреваться, соответственно показатель АД растет. Наличие заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление (например, порок сердца, заболевания крови и почек).
Все эти причины напрямую влияют на давление в жаркую погоду. Не стоит полагать, что выше описанные факторы — это приговор и отдохнуть летом без повышенного АД не выйдет. Необходимо всего лишь скорректировать свой образ жизни, питание и привычки. Симптомы и признаки скачков давления Обязательно нужно знать и уметь отличать симптомы и признаки высокого кровяного давления: головная боль; головокружения; потемнение в глазах, особенно при смене положения тела или резких движениях; мерцания перед глазами; учащенное сердцебиение; затруднительное дыхание; общая слабость; чувство тревоги, страха и раздражения; одышка после наименьшей нагрузки; сонливость. Как видно, перечень признаков скачка показателя натиска крови в сосудах очень широкий. Людям, склонных к перепадам АД необходимо обязательно помнить и уметь их отличать от симптомов других болезней. Как уменьшить риск ухудшения самочувствия Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось. Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время. Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах. Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время. Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев. Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.
Терапия. Медики советуют во время скачков кровяного давления выпить таблетку аспирина и но-шпы. Аспирин действенно разжижает кровь, а но-шпа снимает спазмы сосудов. Для лечения гипертонии и её самого главного проявления — повышенного давления, используют целый ряд медикаментов. Необходима консультация терапевта.
Полезные советы
СОВЕТ №1
В жаркую погоду старайтесь избегать длительного пребывания на солнце и перегревания организма, так как это может привести к повышению давления. Постарайтесь проводить время в прохладных помещениях и носить легкую, защищающую от солнца одежду.
СОВЕТ №2
При повышенной температуре окружающей среды увеличивайте потребление воды, чтобы избежать обезвоживания. Это поможет поддерживать нормальное кровяное давление и уменьшить риск развития гипертонии.
СОВЕТ №3
Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно в периоды жары, чтобы своевременно выявить возможные отклонения и обратиться за медицинской помощью. Это поможет контролировать состояние здоровья и предотвращать осложнения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев